Fernanda Maciel

La mente es el botón que controla el cuerpo.

2012-02-09T05:00:00.000-08:00

La corredora forma parte del equipo de atletas de The North Face

Fernanda Maciel: “La mente es el botón que controla el cuerpo"

Fernanda Maciel es miembro del equipo de atletas de The North Face.

Por Izaskum Argemí

Última actualización 07/02/2012@10:38:15 GMT+1

(7-2-2012). Campeona de la TDS Ultra Trail du Mont Blanc en 2009, de la Andorra Trail en 2010 y de la Lavaredo Ultra Trail en Dolomitas en 2011 entre otras competiciones, la atleta Fernanda Maciel se prepara para su próximo reto: la The North Face Transgrancanaria, una carrera de 123km y 11.000m de desnivel que cruza toda la isla canaria.

Te estás preparando para competir en la The North Face Transgrancanaria el próximo 3 de marzo. ¿Cómo te sientes?
Estoy en una muy buena fase. He empezado el año muy motivada. Intento trabajar cada día tanto a nivel psíquico, con la meditación, como el físico, con los entrenamientos y la nutrición.

¿Cómo es tu plan de entrenamiento?
Salgo a correr 4 o 5 veces a la semana. Y dos días por semana voy en bici por carretera o montaña y hago ejercicios de fortalecimiento, fisioterapia y propiocepición. Un mes antes de una Ultra intento hacer entrenos largos de entre 5 y 8 horas en altura. También alguna escalada y alpinismo.

Estás estudiando nutrición, ¿cómo ha de ser la dieta de un corredor de tus características?
Sana y sin muchas grasas y azucares. Ha de ser equilibrada en sales, proteínas, hidratos, complejos vitamínicos y BCAA (leucina, isoleucina y valina) porque el organismo sufre demasiado con los kilómetros que hacemos. Recomiendo que el corredor tenga tres dietas diferenciadas. Una para los días de descanso, otra para los días de entrenos de una duración de entre 2 y 6 horas y una última para los días de carrera. Cada persona ha de tener su dieta particular, porque tenemos metabolismos diferentes y no todos absorbemos de la misma forma los alimentos. Por otra parte, al terminar el entreno, durante las dos horas siguientes, es importante comer y beber. Tomar hidratos, proteínas y sales para favorecer la recuperación muscular y del organismo.

En alguna ocasión has dicho que la parte mental es muy importante a la hora de competir, ¿cómo lo haces para conseguir que el dolor no te afecte y te haga bajar el rendimiento?
Así es, la mente es el botón que controla el cuerpo. Intento distraer la mente y trabajar la respiración para quitar el dolor. Intento motivarme y producir emociones buenas para no bajar el rendimiento cuando estoy muy mal.

Has sufrido varias lesiones, ¿qué consejos darías a los que se inician en este deporte para evitarlas?
Fortalecer tendones, ligamentos y trabajar la propiocepción porque en una Ultra hay mucho desgaste físico de la rodilla, tobillo y cadera. Mucha atención en las carreras muy técnicas para no esquinzar el tobillo.

Si miras hacia el futuro, ¿cuál es tu gran reto?
Tengo dos grandes retos para 2012: hacer el Camino de Santiago en 10 días corriendo, un proyecto para conseguir dinero para dos fundaciones de menores con cáncer. Y completar y conseguir el mejor resultado en la The North Face Ultra Trail du Mont Blanc.

REDE SOCIAL ESPORTE CLUBE - Fernanda Maciel 04.01.2012

2012-01-27T04:02:00.000-08:00

COMING BACK TO PYRENEES

2012-01-27T01:24:00.000-08:00

This pink "vector" jacket is my "sister" right now. I agree, this jacket is good for the training in the morning, if is cold or just wind. Coming back to Pyrenees...

TRAIL RUNNING IN BRAZIL

2012-01-27T00:57:00.000-08:00

Acabei de passar dois meses no Brazil, especificamente mais na região de Minas Gerais e São Paulo. Os treinos foram ótimos, não subi por muito tempo, mas subi demais. Fiz uns treinos na região de Nova Lima, Barbacena e Serra do Cipó, perto de Belo Horizonte e outros na região de Campos do Jordão, já no Estado de São Paulo. Apesar da chuvarada, a preguiça não me pegou, uffa e deu para curtir muito correr por montanhas, pela mata atlântica, por campos e cerrados. Amei, muitas trilhas selvagens e com bastante nível técnico. Um paraíso para qualquer corredor que deseja sair do asfalto.

O que eu percebi nestes dias pelo Brazil é que a corrida de montanha está cada vez mais forte. Temos a BR135 na Serra da Mantiqueira que acaba de acontecer. Esta Ultra tem cada vez mais corredores inscritos e sucesso em cada nova edição: http://www.brazil135.com.br/pages/index.php

Já posso adiantar o mais novo circuito do ano, ainda sem informações na net. Será o The North Face – XTerra: com provas em Ilha Bela (SP) em abril, Costa Verde/Mangaratiba (RJ) em agosto e na Estrada Real/Tiradentes (MG) em setembro. Ótimo circuito para quem começa e para quem já corre longas distâncias como maratonas. A The North Face – Xterra tem boa premiação e bons atletas inscritos: http://www.thenorthface.com.br/blog/

No seu formato de etapas, a Ultra Jungle Marathon acontecerá de 04 a 13 de outubro na Floresta Amazônica, uma semana de correria pela selva: http://www.junglemarathon.com/

Para ficar por dentro, também vale a pena conferir o calendário de corrida de montanha no Brazil: http://corridasdemontanha.com.br/site/?page_id=122

Fora do Brazil, para quem já corre Ultra por montanhas e quer conhecer lugares fantásticos, recomendo a The North Face Ultra Trail du Mont Blanc: http://www.ultratrailmb.com/ que tem o percurso passando por França, Itália e Suíça. A prova conta com quatro diferentes formatos de Ultras e já estão com suas inscrições limites esgotadas para 2012. Para quem tem interesse, vale a pena já conferir como fazer para participar, conseguir pontos e se preparar para se inscrever em 2013.

Agora de volta aos Pirineus espanhóis, começo a me preparar para a Ultra The North Face Trans Gran Canária dia 01 ao 04 de março. Esta Ultra tem 123km + 11.000m de desnível. Acontece na Ilha Espanhola Canária, que está localizada ao lado esquerdo do norte da África. Além da Ultra de 123km, a organização conta com mais três provas diferentes, que irão do mar à montanha e de novo ao mar: uma prova de 24km, uma de 42km e outra de 96km. Para todos os gostos e pernas: http://www.transgrancanaria.net/

Bom, espero voltar ao Brasil no dia 14 e 15 de abril para correr a Ultra The North Face-XTerra em Ilha Bela. Assim, poderei apreciar e abençoar além da linda costeira e montanha da Ilha Bela, o calor humano e a raça brasileira de cada corredor.

Rede Social Esporte Clube- Fernanda Maciel 28.12.11

2012-01-01T15:39:00.000-08:00

NOVO RUMO: LAPINHA

2011-12-28T07:05:00.001-08:00

Reveillon em Ushuaia foi no passado, agora o que me espera neste apocalíptico 2012 é passar o ano novo na Lapinha da Serra.

Dias atrás estive por aqui treinando a subida do Pico do Breu, o mais famoso ao redor da vila. Minha mãe esteve comigo e conseguiu registrar alguns momentos.

Fui embora com vontade de voltar, desbravar e correr mais... Portanto, o ano novo vou passar por aqui. Travessias da Lapinha à Tabuleiro, subidas ao Pico do Breu e remadas na lagoa é o que farei e contarei depois, ano que vem. ¡¡¡ FELIZ 2012!!!

ANO NOVO: RUMO AO FIM DO MUNDO !

2011-12-23T16:44:00.000-08:00

USHUAIA

A Terra do Fogo foi o nome dado às terras situadas no Sul do Estreito de Magalhães, sem saber quanto mais na direção sul se estendem. Atualmente este nome é o que denomina ao Arquipélago formado pela Ilha Grande e centenas de ilhotas e ilhas menores até a latitude do Cabo de Hornos no sentido Sul. O nome é o mesmo tanto para um lado quanto para o outro da fronteira Argentino-Chilena.

(pesquisa Google)

Ushuaia, a capital da provincia da Terra do Fogo, também chamada de fim do mundo, devido às suas características geográficas está situada na margem do Canal Beagle e rodeada pela cadeia montanhosa do Martial, em uma baía de singular beleza protegida pelos ventos.

Lupinos

Ushuaia não é apenas uma pequena cidade no extremo do mundo, é a natureza e a aventura na sua máxima expressão.

Fundado como parque na década de 1950, foi declarado RESERVA DA BIOSFERA pela Unesco em 1978. Tem uma área de aproximadamente 242.000 hectares, na qual se encontra a cadeia montanhosa Del Paine.

Se há uma atividade para a qual a Patagônia está preparada é a escalada e o montanhismo. Ushuaia em particular, assegura através da bela forma de suas montanhas e seus gelos milenários, um desafio seguro e fácil para esse grupo de amigos.

Com uma natureza mística e atraente, a região tem de sobra diversidade e beleza.

Na Terra do Fogo é possível viver a experiência única de chegar a lugares originais em permanente contato com a natureza, percorrendo as mais incríveis paisagens.

Tanta beleza de se ver deixa claro porque Ushuaia é um dos roteiros mais procurados

pelos amantes de aventura e natureza...

FELIZ 2012 !!!

VOLTA INTERNACIONAL DA PAMPULHA

2011-12-11T07:49:00.001-08:00

A Volta Internacional da Pampulha é uma prova de 18km em asfalto com participação de 12.000 corredores. Acontece a cada ano ao redor da Lagoa da Pampulha, na cidade de Belo Horizonte (cidade onde nasci e vivi quase toda minha vida). Na verdade, minha primeira "volta" foi em 2000. Corri a convite da cerveja "Kaiser" na época achei que nem conseguiria completara prova, confesso que quase desisti no km 15...mas se eu não completasse, não ganharia a "quantia" prometida pela marca..kkkkkk. Dai me arrastei para chegar fazendo cara de modelito de cerveja. Ninguém merece!

Em 2001 também corri a "volta" e lembro que cheguei de mãos dadas com um corredor camarada que também me arrastou até a chegada. Agora, após 10 anos, resolvi correr outra vez este "clássico".

Achei o máximo a novidade do "chip" descartável anexo ao tênis. E gostei ainda mais da companhia do meu primo carioca, Leo Maciel e das amigas, Jojo Pabla e Bita Lampertosa na largada da Volta, neste ano de 2011. Na real, acho que conversei mais que corri, a cada km era um amigo que reencontrava durante o percurso. Bom demais!

Bueno, na VOLTA INTERNACIONAL DA PAMPULHA as kenianas são as campeas e dão binaaaa...

Aqui, a famosa frase: "QUERER É PODER" não funciona para mim : ).

Parabéns a organização e aos inúmeros atletas, em especial aos deficientes físicos que dão show de motivação e fibra. Obrigada a Dinâmica e Cia Atlética, que cuidam de mim quando estou em Belo Horizonte. Até a próxima "Volta"!!!

DUNIANIA ISMASAFIA

2011-11-23T06:00:00.000-08:00

¡¡¡ PROVANDO TÊNIS EM TERRITÓRIO AFRICANO !!!

“Salam Alacum?” é o comprimento de cada dia do árabe marroquino. “Alacum Salam” respondo, pois estou hoje aqui próxima do Tubkal, na região do ALTO ATLAS OCIDENTAL, em Marrocos/ÁFRICA.

Foto:TheNorthFace/ChiaraDendena

Estou no meio do itinerário clássico de alpinismo marroquino e por aqui provando dois novos lançamentos de tênis de montanha junto ao meu outro companheiro de equipe, o francês Sebastien Chagneau e o desenhista dos tênis da marca The North Face, o alemão, Mickel Horsh.

Foto:TheNorthFace/ChiaraDendena

Estamos, também, acompanhados de um grupo de convidados de diferentes revistas européias e mais uns corredores europeus. Nosso objetivo aqui é provar a qualidade destes novos calçados de montanha da marca The North Face.

Desde o mês de agosto tenho corrido e treinado com o novo modelo: HAYASA. E agora também nos farão provar em primeira mão o HAVOC GTX.

Após deixar o centro curioso e exótico de Marrakesh, nosso ponto de partida foi o vilarejo bem pequeno chamado: IMLIL e desde aqui é onde se começa as trilhas que faremos ao redor da famosa cima: o JEBEL TUBKAL com seus 4.167m de altura, o teto do ATLAS.

Foto:TheNorthFace/ChiaraDendena

Nosso hotel está bem isolado, para chegar aqui tivemos que subir caminhando e as mulas transportarem as mochilas. O hotel, nosso ponto de partida desta longa caminhada, está aos 1.800m de altitude.

Foto:TheNorthFace/ChiaraDendena

Foto:TheNorthFace/ChiaraDendena

Bom, assim é nosso dia de teste, 8 horas seguidas entre caminhada e corrida acima e abaixo destas “pequeninas” montanhinhas. Cruzando rios, montanhas, vales e vilarejos, podemos provar os dois diferentes estilos de tênis: HAYASA e HAVOC.

Foto:TheNorthFace/ChiaraDendena

Hayasa, quer dizer, “speed” em japonês, é um tênis que foi criado com a ajuda do meu companheiro de equipe, o japonês, Tsuyoshi Kaburaki. Após três anos de testes entre ele e também, nós, atletas de Trail Running, o produto está refeito, criticado, e agora super aprovado. Seus cinco pontos de destaque podemos todos aqui dizer que são:

Cradle and cushuioning (a espetacular amortivação),
Snake plate forefoot protection (sola de proteção justo ao meio do pé),
Super lightweight (É o tênis mais leve que temos para correr por montanhas, com apenas 240gr),
Dome Tent Design Pattern (desenhado como as antigas barracas de tribo iglus) e por último,
10mm Drop (que nos dá suporte, sensação de leve proteção em relação ao contato do solo e pés).

Para mim, particularmente, é o tênis que estive correndo em ultras de 100km e aprovei. A sensação é de leveza e eficiência, o Hayasa não tem um bico pesado que protege o pé, mas não é necessário do meu ponto de vista, é um tênis que me dá boa estabilidade e boa aderência ao solo, é um tênis mais flexível, não é duro. Suas cores são bem modernas e bonitas, lilás-roxo para mulheres e azul elétrico para os homens e tem um moderno design.

Já o modelo HAVOC GTX, (DESVASTATION; DESTRUCTION, destruição, em inglês) foi criado com este estranho nome como uma metáfora de como este rápido e bom calçado está pronto para qualquer situação extrema e para diferentes tipos de terreno. Com objetivo de ser um tênis direcionado para “trekking” em montanha, o HAVOC GTX, surgiu pela necessidade dos famosos escaladores, Irmãos Pou. Foram estes escaladores de rocha e alpinistas que solicitaram este tipo de modelo a The North Face e testaram, criticaram e aprovaram o modelo, antes mesmo de nós.
Bom, nosso dia em Marrocos com o HAVOC GTX, também foi bem satisfatório, por estarmos em um clima de montanha e percorrendo terreno bastante rochoso, incluindo partes com muita neve. Os cincos pontos de destaque do HAVOC GTX para nós são:

Most versatile outdoor shoe in the market (o mais versátil modelo de tênis em relação a terrenos de montanha),
Asymmentrical cradle for medial stability (amortivação e sistema cradle para ter mais estabilidade),
Dome tent design Pattern (modelo inspirado também nas antigas barracas de tribo iglus),
Vibram outsole (sistema vibram de amortivação),
Friction zone in toe area (proteção na ponta do tênis para não ter impacto das pedras aos dedos do pé).

Foto:TheNorthFace/ChiaraDendena

O HAVOC GTX tem a membrana de gore-tex e pesa 425gr. Não é um tênis para correr, e sim para fazer trekking por montanhas e de preferência ao inverno, pois é um tênis que mantêm a temperatura do pé, não deixando entrar água ou sensação de frio ao caminhar pela montanha.

Foto:TheNorthFace/ChiaraDendena

Foto:TheNorthFace/ChiaraDendena

Foto:TheNorthFace/ChiaraDendena

Bom, seja para correr (HAYASA) ou para caminhar (HAVOC) os dois tênis estarão nas lojas na primavera européia do ano que vem. Logo mais chega ao Brasil e assim, todos poderão desfrutar de um grande sucesso da marca.

Agora, deixe-me ir porque falta fazer o último teste drive do tênis, temos que enfrentar uma grande nevasca, conseqüência de uma forte tempestade que caiu durante toda a noite. Enquanto passo frio e perrengue para chegar de volta a MarraKesh, por favor, aproveitem o verão do Brasil, por mim, pois aqui neva e aí, faz sol e calor, que inveja.

Foto:TheNorthFace/ChiaraDendena

Bisalama (tchau em árabe marroquino)!!!

Foto:TheNorthFace/ChiaraDendena

NUTRICIÓN

2011-11-17T02:54:00.000-08:00

Ayer estuve en la Universidad de Barcelona para dar una charla a estudiantes de Nutrición sobre mi ALIMENTACIÓN, HIDRATACIÓN Y SUPLEMENTACIÓN en las carreras: Antes, durante y después de una Ultra Trail. He compartido con ellos también la importancia para mí de los temas abajo:

1º) Psíquico
2º) Nutrición
3º) Entrenos
4º) Material

Gracias por la oportunidad. He quedado muy contenta por ver tanta motivación por parte de los alumnos. Ahora estoy a camino de Marruecos...a correr!!!

¡¡¡ NARGÓ !!!

2011-11-11T10:09:00.000-08:00

Quem ainda não sabe sou de Belo Horizonte, das montanhas de Minas Gerais. Para chegar a casa, no bairro Santa Lúcia (perto do BH Shopping) sempre subi correndo três ladeiras fortes. Depois da escola ao voltar para casa, subia as ladeiras e depois das aulas de capoeira na Favela do Papagaio, voltava para casa e subia outra vez as ladeiras. Deste jeito, fui crescendo e me apaixonando pelas subidas e descidas, uma diversão. Na Nova Zelândia minha paixão aumentou, tinha uma trilha na frente de casa que era meu vício diário, tentava fazer outros treinos, mas sempre acaba ali... nada de remar ou pedalar, e sim correr pela mesma trilha mágica de apenas 15km, mas completa, com sua vista fantástica e caminhos que era como brincar de pisar firme, uma distração com o correr e meditar.
Esta minha paixão ou amor segue crescendo, mas no meu jardim de casa, nas montanhas do meu pequeno “pueblo” pirinéico de 400 habitantes (dizem... mas que na verdade devem morar 100), COLL DE NARGÓ, localizado a 40 km de Andorra, país vizinho, 50 km do sul da França e 180 km de Barcelona.

Nargó (como dizemos aqui, nós, íntimos moradores) está localizado na Espanha, na comunidade autônoma da Catalunha, com 580m de altitude e com paredes incríveis de escalada, um lago gigante na frente (Embalse de Oliana), com cachoeiras cristalinas e seu Rio Segre e possuindo a maior via ferrata da Catalunha.

Bom, fora as mil e uma estradas de asfalto desertas que posso treinar speed e algumas bem lindas para mountain bike... Para correr nem se fala, tenho desnível de 1000m para subir... O único problema é o frio que no inverno chega a -15 graus. Nargó vive da agricultura e do gado, correndo por aqui você sente o cheiro de “esterco”..ehehehe, mas está melhor que cheiro de poluição de carros e caminhões. Correndo por aqui, sempre encontro o pastor, o cachorro e suas ovelhinhas pelo meio das montanhas. As pessoas do “pueblo” também vivem dos cogumelos: Rovellones e Trufas. Sempre estão pelo meio dos bosques buscando “bolletes” (cogumelos em catalão) e organizando festivais de cogumelos com seus pratos típicos, um sucesso na região. Nargó também é conhecido por ser terra de Dinossauros, possui um “jacimento” na montanha, que mostra as pegadas e fósseis dos ovos e patas dos dinossauros “Titanossauros” que estiveram aqui há mais de 4 milhões de anos atrás. Nargó é o terceiro maior referente a postas de ovos de Dinossauros o mundo. Também há o museu “indoor” que mostra os fósseis, ossos e postas de ovos.
Por aqui, existem muitas histórias e muitas trilhas... deixo aqui meu convite para quando queiram me visitar e treinar comigo pelas montanhas do Pirineus, um prazer ter-los aqui.

Desfrutem das fotos e deixem a imaginação correr... procure também sua trilha ou caminho predileto para treinar, esteja este lugar perto ou um pouco mais longe de casa.

Minhas escolhidas Ultras Trails de 2011

2011-10-18T05:48:00.000-07:00

- TRAIL VERDON – Gordies du Verdon, está situada em Aiguines na França.
Uma prova maravilhosa de montanha que passa por singles-tracks acima e ao lado de um canyon gigante de paredes verticais e água verde, o Verdon. Trail Verdon consta de 4 provas: 8km, 17km, 50km e 100km e seus respectivos desníveis que variam entre 1000m e mais de 6000m positivos. Uma prova patrocinada pela marca Columbia e que geralmente acontece no início de junho, verão na Europa.

- THE NORTH FACE LAVAREDO – Nas altas montanhas das DOMOMITES, está situada em Auronzo na Itália.
A mais bonita prova que corri este ano, técnica e com paisagens inacreditáveis. Adorei o visual diversificado desta Ultra, pois você encontra perfil de alta montanha com muitas pedras, neve, lagos, bosques. Lavaredo consta de 90km com 5.700m de desnível positivos. Eu corri os 90km direto, mas é possível optar por correr 45km e um outro integrante da equipe correr os outros 45km finais. Tem a presença de grande número de atletas de elite do esporte, por ser a segunda mais importante prova de Ultra Trail da marca The North Face na Europa. Acontece no início de julho e tem a largada às 00h da noite.

- THE NORTH FACE ULTRA TRAIL DU MONT BLANC – Nas altas montanhas do Tur Du Mont Blanc, está situada entre Chamonix (França), Courmayer (Itália) e Champex Lac (Suíça). Portanto você tem que percorrer as trilhas entre estes três países que rodeam a grande montanha de 4.808m, o Mont Blanc. Se não a mais importante Ultra do planeta, está entre as mais.

A mais tradicional Ultra dos últimos tempos, por estar em um lugar mágico, tem a participação de mais de 5.500 corredores de 62 diferentes países. Os melhores atletas de Ultras de todo o mundo sempre estão presentes. Organização nota 1000. Para correr as provas da THE NORTH FACE ULTRA TRAIL DU MONT BLANC, necessita provar (através de pontos) que já correu algumas importantes Ultras Trails e depois tem o direito de participar de um sorteio para conseguir a vaga. Não é fácil e completar a prova é ainda mais difícil, hehehe.

A Ultra Trail du Mont Blanc, consta de 4 provas: PTL de 250km (formato de equipe de 3 pessoas), a CCC de 98km, a TDS de 110km e a mais importante a UTMB de 166km. Cada uma com seus respectivos desníveis positivos: a PTL 15.000m +, CCC 6.500m +, TDS 7.700m + e UTMB 9.600m +. Vale ressaltar que são desníveis positivos, ou seja, de subida. E como tudo que sobe, desce, você tem o equivalente em desníveis negativos. Sempre acontece na última semana do mês de agosto.

- CAVALLS DEL VENT – Nas altas montanhas catalanas do Parc Cadí-Moixeró na Espanha.
A mais importante prova de Ultra Trails da marca Salomon na Europa. Portanto, com alto nível de corredores. Tem paisagem de alta montanha, quero dizer, muitas pedras, singles tracks técnicos entre bosques e um desnível bastante duro também. Cavalls é uma prova de 85km e de 5.700m de desnível positivos, tendo 8.500m de desnível acumulados. Esta prova tem participação limitada, são apenas 700 corredores escolhidos também a dedo. Geralmente acontece no início de outubro.

Bom, recomendo todas estas quatro provas aos corredores de montanha. Se você ainda não corre tantos kms assim, comece com as provas de 10k, meia-maratonas e maratonas de montanha e depois se inscreva em uma Ultra destas, você vai pirar. Na verdade não são corridas, são travessias por lugares inacreditáveis…que nem mesmo Deus acredita. You should try...

MY FAVORITE PRODUCTS

2011-10-09T23:42:00.000-07:00

Muitos corredores me perguntam sobre os produtos e materiais que uso nas provas que corro em alta montanha. Aqui estão umas dicas:

MATERIAL OBRIGATÓRIO

Head lamp:
MIO (Petzl): Para correr durante toda a noite é minha predileta, pois é uma lanterna de cabeça que pesa pouco (120gr já com as 3 pilhas incluídas), ilumina suficientemente bem para correr por singles-tracks e sua bateria dura 8hrs na medida de pouca luz e dura de 4h a 6h com máximo aproveitamento de luz. Se você vai combinando estas posições, como por exemplo, nas subidas vc usa menos luz e nas descidas na posição de máxima luz...durará toda a parte noturna da prova.
Ion (Black Diamond): Para estar na mochila como uma lanterna de emergência. Pesa apenas 23gr.

Jaqueta corta-vento:
VECTOR JACKET (The North Face): Esta jaqueta linda, leve e de material resistente pesa 44gr. Vem acompanhada de capuz e se fecha na frente, como uma jaqueta normal. Perfeita!
BETTER THAN NACKED JACKET (The North Face): Também uma boa opção, muito leve e com capuz.

Luvas:
ETIP GLOVES (The North Face): Estas luvas são super leves e são windstopper.

Gorro ou Buff:
Skully beannie (The North Face): Mantém o calor e é feito de tecido transpirável.

Boné ou viseira:
LOGO Visor (The North Face): seja a viseira branca ou preta.

Manta térmica e celular:
A manta térmica (cobertor de emergência) e o celular mais leve e que ocupa menos espaço que você encontrar. Importante vedar o celular em caso de chuva ou muita umidade.

ROUPAS

Calça Waterproof:
Venture ½ Zip Pants (The North Face): Com Hyvent fabric, o melhor material para te proteger por horas e horas contra vento e chuva. Pesa apenas 340gr.
Jaqueta Waterproof:
Stormy Trail Jacket (The North Face): Possui a tecnologia Hyvent Alpha, sendo windstopper e waterproof com sistema de fácil transpiração, pesando apenas 220gr.
Calça de Lycra:
GTD Tights (The North Face): Calça de lycra que transpira e não deixa suas mãos “escorregarem” quando você necessita impulsioná-las contra o joelho para subir montanhas.

Shorts:
GTD Running Shorts (The North Face): tamanho que dá bastante mobilidade e seca rápido.

Meias:
Lightweight run socks (The North Face): São boas por não esquentarem demais meus pés e por secarem rápido. Não são tão finas e nem tão grossas.

Meia de compressão:
US (COMPRESSPORT): Gosto tanto de treinar como competir com compressport, o melhor produto para mim, particularmente é o US, Ultra Silicone. Geralmente não tenho problemas nos quadríceps por correr horas, e sim, nas panturrilhas por isto gosto do US. Os benefícios que me asseguram são: o apoio que me dá ao tendão de aquiles durante as horas e horas que estou correndo. Acredito que ajuda a diminuir as dores deste tendão e atrasa o aparecimento da fadiga muscular nas minhas panturrilhas. O retorno venoso é mais rápido e há uma melhor oxigenação dos músculos, o que facilita minha recuperação.

Óculos:
Phanton (EVOKE): Protegem contra o sol, vento, neve e chuva. Meus prediletos: seja branco ou preto.

MOCHILA

ENDURO 13 (The North Face): Demorou, mas chegou uma mochila perfeita para provas de 50 a 200 quilômetros. Dois bolsos para colocar os géis e barrinhas na frente. Duas porta-caramanholas ao lado esquerdo e direito respectivamente, de fácil acesso (que é importante) e com tamanho ideal para colocar todo seu material obrigatório, sejam de verão ou inverno. Existe espaço preparado para colocar o refil d’água (“camelback”) também, caso lhe fase falta. Tem lugar para colocar os bastões (trekking pool) e a mochila se fecha na frente do peito, com um mecanismo diferente das tradicionais, dando uma sensação de liberdade aos movimentos dos braços ao correr inacreditáveis.

TÊNIS

HAYASA (The North Face): Ainda não está acessível ao mercado, virá em 2012, mas adianto que é um produto incrível. O tênis tem 220gr apenas, tem boa amortização e encaixa perfeito a aderência do terreno. Os cadarços são de um material meio-elástico e não dá problema quanto a desamarrar durante a prova. As cores são bem modernas roxo-lilás para mulheres e azul-elétrico para homens.
SINGLE TRACK E SINGLE TRACK T.H. (The North Face): Para mim foram o sucesso em 2010 e 2011. O tênis cobre todo o pé dando uma sensação de sapatilha de balé. Com “Northotic footbed” nos dá estabilidade, suporte e aderência ao terreno de montanha. Possui o “Terrain harness engineered plataform” o que não nos deixa escorregar pelas rochas molhadas ou gelo Foram os tênis que usei em quase 100% das ultras que fiz este ano e ano passado. Não são tênis frágeis de se jogar fora depois de uma corrida, duram, pode correr muitos quilômetros que sobrevivem firme e forte. Pesa 530gr o par. Super aprovado.

ALIMENTAÇÃO

OVERSTIMS. Existem boas marcas de suplementos, mas de todas eu escolhi “OVERSTIMS”. Acredito que têm os melhores, mais gostosos e mais completos produtos, barrinhas, géis e suplementos de proteína com carbo que me ajudam antes, durante e depois dos treinos e provas. OVERSTIMS tem cápsulas de vitaminas com sais minerais, chamado Complexo Endurance, têm Ginseng, BCAA, por exemplo, que ajudam a recuperar meu organismo mais rápido e uma linha de cremes para massagens. Também possuem a linha de produtos BIO, que são perfeitos para você não ter problemas no estômago durante a prova, por serem naturais e não ácidos. Por isto digo que é uma marca completa e diferenciada de produtos.
***Vários produtos que uso ainda não foram lançados no mercado, estou provando nos treinos e provas e dando meu feedback à marca responsável. Portanto, os que apresento acima são realmente os que já foram provados, aprovados e estao à venda, Ok? Enjoy!!!

Vale a pena visitar os sites:
www.thenorthface.com
www.overstims.com
www.compressport.es
www.evoke.com.br
www.petzl.com

ATTENTION, S'IL VOUS PLAÎT: "FOREST GUMP" SUR LA ROUTE

2011-09-24T10:26:00.000-07:00

Esta semana sai para rodar 3h de speed perto de casa, nos Pirineus espanhóis. Enquanto girava, aproveitava para pensar no meu projeto de correr o Camino de Santiago, um projeto que já tinha tirado de cabeça porque acreditava ser muito duro para mim, 800-900km correndo em 10 dias...putz, coisa de louca. Melhor não, talvez um dia de bike, sim de bike é mais lógico, sei lá, tenho que ir bem motivada e com tudo bem treinado para poder concluir isto. Idéias vinham e idéias evaporavam da minha cabeça sobre este projeto.

De repente, vejo na minha frente um cara correndo pelo canto direito da estrada. Pensei: este cara não deve ter saído hoje para fazer um "cooper" parece que ele vem de longe...parece ser um destes corredores, pelo seu jeito de correr, que corre kms e mais kms!!! Me aproximei, freiei a bike justo ao seu lado e disse: "Hola!" e logo fui direta a pergunta que me interessava: "De onde vc vem correndo?" Geralmente não sou assim "desinibida", mas a curiosidade era gigante. Ele olhou para mim com uma "mirada" firme e risonha" e disse: "Pois venho desde minha casa na França, passei por Lisboa, estes dias por Madrid e agora vou em direção a Monaco, para ano que vem chegar ao meu objetivo que é London!" "Quê"???

Espera um momento...como ele falava francês e eu não sei bem o idioma, pedi para repetir, pois não acreditava...Pois era isto mesmo, seu nome é Robert Membré, tem 66 anos, já correu 9000 km até os jogos olímpicos de Sydney em 2000, saindo do norte da Tailândia. Já correu 3.500km até os jogos olímpicos de Athenas em 2004, saindo de Lyon (França). Correu 11.500km desde St Genis Laval (sua casa) até os jogos olímpicos de Pekin em 2008 e agora está no caminho a percorrer 20.000km desde sua casa em St Genis até os jogos olímpicos de London.

Bravoooo!!! Coincidência ou não...não sei se ter conhecido o "Forest Gump Robert" era o "sinal" para eu correr os 800km do Camino de Santiago. Acho que sim, um dia destes!

VERTICAL RACE

2011-09-15T09:40:00.000-07:00

Dia 11 de setembro é um dia memorável que nos faz recordar: sofrimento! Foi o mesmo que passou comigo ontem, dia 11 de setembro na VERTICALP, uma VERTICAL RACE que aconteceu em La Molina (1.700m altitude), uma estação de esqui na região da Cerdanya (Espanha), próxima à França.

Depois de passar três meses treinando para correr Ultras de mais de 24h, correr a VERTICALP era mesmo uma nova experiência e um desafio físico e mental, pois o perfil da prova era: 5 km e 870m de desnível positivo!

A prova começava às 10h da manhã com largada individual a cada 30s. Desta forma minha posição, com meu dorsal número 69, era largar às 10h26’30”. Fiz um pré-aquecimento com minhas amigas, Emma Roca e Vero Villar e logo depois fui para o corredor (da morte ou da largada?) com aquele típico tapete vermelho, que apenas de vê me dava frio e dor de barriga...rsrsrs.

Deu, nou, vuit, set...fui!!! Montanha acima, queimação total de quadríceps, liberação máxima de ácido láctico às pernas. Bufava como nunca bufei antes, pensava: meu coração deve estar aos 210 bat/min. Ainda bem que resolvi não portar a cinta cardíaca para saber controlar os batimentos...uma loucura!

Pensamentos vinham... Pensamentos iam, não existiam aqui paisagens bonitas como nas ultras maratonas, minha única visão era meus joelhos e minhas mãos neles apoiadas fazendo uma força contrária para ajudar as coxas (já falecidas) fazerem alguma força a mais para subir... E a subida era eterna.

Ultrapassa-me uma garota quase morrendo, mas com um gás incrível, tento segui-la e imitá-la. Parecia que não estava numa corrida, mas numa prova de escalada. Começo a subir com as mãos também à terra, ou seja, agora era pé e mão, pé e mão na montanha...até que me deparo com uma “bosta de vaca” gigante e fresca na minha frente justo no lugar que ia colocar a mão, daí esquivei e coloquei a mão numa outra “merda”, (com muito respeito) numa planta com espinhos...furada, pensei. Retirei todos os espinhos ali mesmo naquela hora de meio-pânico e achei melhor mudar de estratégia. Voltei com as mãos apoiadas nos joelhos e outra vez em direção ao céu!

Agora era a Emma, que também ultrapassava-me com uma respiração não de 210 bat/min. como deveria estar a minha, mas com 250 bat/min. Nossa...que nível estamos, pensava! Ufa, chegava uma parte meio plana, uns 200m, que pensava aqui recuperarei meu tempo com uma corridinha... Quem disse, as pernas estavam estalando de tão duras, não dava para correr, na real conseguir trotar bem, bem leve de milagre. Passo pelo “avitualliamento” , tomo um copo de isotônico e volto ao sofrimento! “Que estou fazendo aqui?” Pensava... Não é o tipo de prova que eu gosto... rsrsrsr. Voltei a “escalar”, o relógio marcava 32min. , olhei em direção ao céu e “pra cima e avante” outra e outra vez.

56’45”! Aleluia irmão! Consegui chegar a “Tosa”, aos 2.570m de altitude onde se terminava a VERTICALP!

Parabéns a famosa campeã espanhola de (maratonas e verticais) Oihana Kortazar que finalizou a Verticalp com 48’21” e parabéns também ao fenômeno das provas verticais Oier Agirre que fez o incrível tempo de 40'17”. Parabéns ao organizador “COMPRESSORT” pelo impecável evento. “Bueno”, pode ser que volte a correr uma VERTCAL RACE, mas melhor que eu treine bastante antes ...não para provas de 24h, mas para 1h a fundoooo...até morrer!

THE NORTH FACE ULTRA TRAIL DU MONT BLANC 2011

2011-09-04T00:58:00.000-07:00

Despertamos no dia 27 de agosto já escutando os rumores que a prova principal a UTMB (corrida de alta montanha de 166km e + 9.600m de desnível) teria sua largada não as 18h30 da tarde, mas as 23h30 da noite, pelo fato da previsão do tempo dar: forte tempestade naquele fim de tarde!
E foi o que na verdade aconteceu, a organização passou a largada para as 23h30 porém ainda debaixo de um temporal que nem eu mesma acreditava, “hard” para começar aquela “corridinha” de mais de 24h. Por ter ganhado em 2009 a TDS (106km e + 7.200m desnível) e ter feito 4 lugar em 2010 na UTMB, tenho o direito de largar no pelotão de elite, o que quer dizer ser uma pessoa de sorte na largada da UTMB, pois são 2.500 corredores de 62 diferentes países, têm noção??? Muita gente!!!

Dix (dez), neuf (nove)...un (um)...partez (partiu)!!! Na verdade foi uma delícia começar a correr depois de estar descansando por 4 dias, não aguentava mais estar sem correr por tantos dias. O corpo agora começava a esquentar e o frio deixava de existir nas minhas mãos, bom demais! Umas na minha frente e outras ao lado, podia sentir a presença das grandes corredoras: Lizzy Hawker (1ª UTMB 2007, 2008, 2010), Nerea Martinez (2ª UTMB 2010), Maude Gobert (1ª CCC 2010), Karine Henry (1ª UTMB 2004), Helen Cospolich (6ª UTMB 2010), Darcy Africa (4ª Wetern States 2011), Krissy Moehl (1ª UTMB 2003, 2009), e ainda mais duas da equipe Salomon, quanta mulherada forte. Algumas talvez saíram correndo forte demais, pensei. O primeiro percurso de Chamonix a Les Houches fiz em 37min, 8 min. menos que fazia ano passado e ainda com um ritmo tranqüilo! Por ali encontrei meu marido, Arnau Julia correndo em sentido contrário, e foi quando me disse que havia torcido o tornozelo em apenas 31min. de prova, um puto azar e justo no seu dia de aniversário, que presentasso depois de treinarmos tanto para esta Ultra! Começa o primeiro Col (montanha), o Col de Voza (de 2.300m de altitude), ali já começo a ultrapassar umas mulheres... Como meu forte é a descida, ao descer o primeiro “downhill” de lama, ultrapasso as americanas Helen, Krissy, e Darcy. Chego em Saint Gervais em 5 posição, dali a subida para Le Contamines que desde Chamonix, tardo 3h30, faço uma transição rápida com ajuda da italiana Giulia e do catalão Julio (meus apoios da The North Face) e tchau, subo em direção a Notre Dame, ao Refugio La Balme e ao Col du Bonhomme (2.500m de altitude), acumulando já 4mil metros de subidas. Uma subida bem dura por pedras, uma escadaria cruzando cachoeiras e riachos, e com a forte chuva que não parava. Para conseguir beber, abria um espaço pequeno no canto esquerdo da boca para que entrasse o bico da caramanhola, pois não sentia minhas mãos nem a boca. Tudo congelado. As trilhas já apareciam brancas, cheias de neve e a temperatura cada vez mais baixa. O downhill foi lindo e fácil (em comparação as vezes que estive descendo por ali com muita lama). A luz da “head lamp” iluminava bem o caminho branco nevado, e me sentia voando entre nuvens, ultrapassava muitos corredores saltando feito uma cabra de montanha. Como é agradável correr pela noite, pensava. A Le Champieux chego as 5h30 da madrugada, onde encontro meu cunhado Eloi para fazer meu apoio: deixo a “head lamp” Mio e pego uma mais leve da Black Diamond, para compor o kit obrigatório com mais outra “head lamp” bem leve que já havia na mochila. Este ano era obrigatório duas com mais a bateria extra para troca. Pego uma garrafinha com sais minerais e saio da transição, porem com uma parada obrigatória para check de material. Verificam aqui se eu portava um celular (obrigatório) e me liberam para seguir correndo. O céu estrelado, começando e ficar azul e a neve branca caindo. Uma loucura que me acompanhou até as 8h30 da manhã, um espetáculo da natureza por entre as altas montanhas do Col de La Seigne (2.500m). Ultrapasso justo ao amanhecer a francesa ganhadora da UTMB 2004, Karine Henry e logo a 2 min. na frente a outra francesa ganhadora da CCC 2010, Maude Gobert. Para mim, esta é a parte mais bonita da prova, cheia de lagos, com uma descida por neve glaçada, ou seja, gelo. Foi demais. Depois de horas descendo chego a Courmayer (Itália) às 10h da manhã, com uma torcida gigante gritando meu nome.

Estou com a terceira posição e uns 15min. da segunda colocada, a espanhola Nerea Martinez (2ªUTMB 2010), que dizem estar bastante cansada. Troco de roupa, agora short e camiseta, pois a previsão era de um dia de sol e calor, nada de neve e temperaturas negativas, apesar de dizerem que havia vento de 40km/h. Pego um preparado de recuperação de baunilha e bebo. Ops!!! Que mal ao estômago. Saio correndo por Courmayer e subo até o Refugio Bertone, chegando a uns 3min. de Nerea a segunda mulher na prova. Continuo subindo e subindo, passo por Arnuva, e continuo subindo o infinito Col du Ferret mais parecendo uma bisavó de tão devagar...e tanta dor no estômago. Consigo chegar em La Fouly (67 milhas com 5mil acumulados), após 5h30 desde Courmayer, ainda estava correndo bem apesar de estar tão devagar, dizem.

Desta vez paro, sento, como o que consigo comer e saio em direção a Champex Lac.

Todos me animam, toda a família de Arnau e amigos gritam emocionados pela prova que estava fazendo e me dando forças para aguentar. O estômago estava cada vez pior,a cada 2 min. ia ao “banheiro” por entre os bosques e rochas. Muita dor no estômago. Chego a Champex Lac bem desanimada, sem comer. Tento comer uma “papilla” de neném, cereais com água, mas descem pelo meu estomago como uma pedra pesada, e dói demais. Sigo em direção a Trient, faltam umas 3 montanhas...que querem dizer umas 6h correndo ou se for no ritmo lento que estava umas 10 horas. Olho o relógio e já me dão 19h de prova, vou no ritmo mais rápido que posso e grito de dor, paro para ir ao banheiro, mais gritos de dor, os corredores passam ao meu lado e me perguntam se estava bem, digo que sim, e continuo, tenho ansia de vômito, continuo correndo, agora caminhando, correndo.

Chego até uma estrada penso em desistir desde ali, ligo para meu marido e digo que não posso mais, ele me anima, mais um pouco, vamos ver.

Corro sofrendo por mais 3h, me vejo perdida pela montanha, tenho vômitos, enjôos, tento continuar forte, me passa a francesa Mauer Gobert..., tento segui-la, mas me custa muito, porém sigo, mas sigo até Martigny (milha 85), com 22h de prova e por ali me despido da UTMB 2011. Corri 130km.
Um final triste por estar tão bem na prova e me sentir mal, um final feliz por ter tomado a decisão certa e por ver que futuramente tenho chances de ir-me bem na UTMB 2012. Tomara, porque agora tenho ainda mais vontade e motivação. Feliz por sentir a força e torcida de tantas pessoas. Gostaria de agradecer a The North Face, Overstims e Compresspot por toda a ajuda, carinho e confiança e todos que estiveram ali me ajudando na corrida e os que mesmo de longe me incentivam. Super Obrigada!!!

Parabéns aos companheiros de equipe Lizzy Hawker (1ª UTMB 2011, 2010, 2008, 2007), Seb Chaigneau (3ºUTMB 2011, 2ºUTMB 2009), Helen Cospolich (6ª UTMB 2011, 6ª UTMB 2010) e Mike Wolf (26º UTMB 2011, 2º UTMB 2010)! Parabéns aos que tiveram problemas na prova e tomaram a difícil decisão de parar: Zigor Iturrieta (3º UTMB 2010) e Zez Bragg (1º UTMB 2010). Parabéns ao meu amigo Kilian Jornet (1º UTMB 2011, 2009,2008) e amiga Nerea Martinez (2ª UTMB 2011, 2010). Até 2012!!!

Vejam reportagem UTMB aqui .

LOVE RUN

2011-09-04T00:40:00.000-07:00

OI!!! A ÚLTIMA NOVIDADE: AGORA SOU COLUNISTA DA REVISTA ON LINE: LOVE RUN (WWW.LOVERUN.COM.BR).

CADA SEMANA VC PODERÁ ACOMPANHAR UMA NOVA HISTÓRIA SOBRE TREINOS, PROVAS E EXPEDIÇÕES, COMO CONHECER LUGARES IDEAIS PARA CORRER POR MONTANHAS E OS MAIS NOVOS MATERIAIS PARA USAR E CURTIR COM PRAZER DESTE ESPORTE!
ESPERO QUE GOSTEM E "KEEP RUNNING".

POTENTE ELENCO INTERNACIONAL DEL EQUIPO THE NORTH FACE

2011-08-16T02:41:00.000-07:00

EL POTENTE ELENCO INTERNACIONAL DEL EQUIPO THE NORTH FACE®, GARANTÍA DE UNA ENCARNIZADA COMPETICIÓN EN THE NORTH FACE® ULTRA-TRAIL DU MONT-BLANC® 2011
Escrito el 15 agosto, 2011 por Sportvicious

The North Face®, el primer fabricante mundial de prendas, equipamiento y calzado de aventura auténtico, innovador y técnicamente avanzado, anuncia la participación de su máximo equipo internacional de ultra-resistencia, que cuenta con atletas de la talla de Jez Bragg (GB), Lizzy Hawker (GB), Sébastien Chaigneau (FRA), Mike Wolfe (USA), Hal Koerner (USA)y Tsuyoshi Kaburaki (JAP),en la 9ª edición del mundialmente famoso evento de ultramaratón The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc®, en Chamonix (Francia), del 22 al 28 de agosto de 2011.

Representando a siete países entre los que figuran Japón, China y EE.UU., el equipo global de The North Face®, compuesto por un elenco de quince atletas, participará en el evento de ultra-maratón más importante y prestigioso de Europa, The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc®, celebrado en torno al Mont Blanc,en Chamonix (Francia).

En la carrera principal, The North Face® UTMB®, regresa el campeón de 2010 en categoría masculina, Jez Bragg (GB), de 30 años de edad. Tras su meritoria 4ª posición en la reciente Western States 100, Bragg está listo para defender el título. En categoría femenina, y también defendiendo su victoria de 2010, vuelve Elizabeth “Lizzy” Hawker (GB), la primera atleta de la historia en conseguir un triplete de primeros puestos en The North Face® UTMB® en 2005, 2008 y 2010.

Rival directo de Bragges su compañero de equipo, el americano Mike Wolfe (USA),2º clasificado en The North Face® UTMB® 2010. Esta temporada Wolfe se encuentra en plena forma, tras adjudicarse numerosos podios: 2º puesto en la Western States 100,2º en la Miwok 100y1º en la Way Too Cool 50km.

Con su reciente victoria de julio de 2011 en el The North Face® Lavaredo Ultra Trail, celebrado en los Dolomitas italianos, Sébastien Chaigneau (FRA) está bien posicionado para situarse entre los primeros en la línea de meta. Chaigneau es el rostro de la serie de entrenamiento online The North Face® Get Ready ForUltra-Trail. Con su 2ª plaza en esa misma carrera, Zigor Iturrieta (ESP) cuenta con muchas papeletas para hacerse con un lugar en el podio, teniendo en cuenta además su victoria en la The North Face® Transgrancanaria en marzo de 2011, y su 3er puesto en The North Face® UTMB® 2010.

La deportista The North Face® residente en España, FERNANDA MACIEL (BRA), también suena con fuerza en la categoría femenina, tras alzarse con la 1ª posición en la reciente The North Face® Lavaredo Ultra Trail 2011.Hal Koerner (USA), vencedor en la Western States 100en 2009 y 2007, parece decidido a seguir rompiendo marcas, tras participar en más de 110 ultra-maratones y ganar 24. La atleta de ColoradoHelen Cospolich (USA) está deseosa de igualar su resultado en The North Face® UTMB® 2010, donde se colocó entre las diez primeras.Recientemente, se clasificó11ªen categoría femenina en laWestern States 100y 5ª en la Miwak 100.

El ultra-maratoniano japonés Tsuyoshi Kaburaki (JAP), que ha servido de inspiración para la zapatilla de ultra-resistencia Single Track Hayasa de la próxima primavera 2012, encabeza a un potente grupo de corredores asiáticos. Kaburaki, que cuenta en su haber con las victorias en The North Face® Beijing 100 Endurance Challenge 2009 y 2010, se adjudicó recientemente el 5º puesto en la Western States 100m. También procedentes de Japón, participarán enThe North Face® UTMB® 2011 Minehiro Yokoyama (JAP), Chigaya Mase (JAP), Hiroaki Matsunaga (JAP) y Naoki Oouchi (JAP). Representando a China, Ruling Xing (CHN) y Yanqiao (CHN) tomarán la salida en laCCC®.

En su 9ª edición, The North Face® Ultra-Trail Du Mont-Blanc® se celebrará del 22 al 28 de agosto de 2011 en Chamonix (Francia). 5.500 competidores de 58 países distintos tomarán parte en alguna de las cuatro carreras: la ruta principal, The North Face® UTMB® 166km máx. 46 horas; CCC® 98km máx. 26 horas; TDS 110kmmáx. 31horas; PTL300km: sin paradas. The North Face® UTMB®, donde competirán 2.300 de esos atletas, cruza nueve puertos de montaña de gran altitud, con un desnivel positivo total de 9.500 metros, rodeando el macizo del Mont Blanc y atravesando tres países: Francia, Italia y Suiza.

Los deportistas The North Face® llevarán puesto el equipamiento The North Face®, perfecto para el ultra-maratón en todo tipo de condiciones meteorológicas, con prendas y accesorios de la línea de camisetas, shorts y chaquetas técnicas Better Than Naked, la mochila Enduro18 y la premiada familia de calzado Single y Double Track.

PICA D'ESTATS

2011-08-11T02:35:00.000-07:00

Año pasado, subí junto al Arnau el Pico Carlit, con 2.931m, un de los nuestros entrenos para la UTMB. El Pico Carlit esta en la parte oriental del Pirineo y se encuentra salpicado por 27 lagos y otros pequeños lagos, un lugar increible y precioso. Ahora toca la Pica d'Estats, la más alta de la Cataluña, con 3.143m.

PICA D'ESTATS DESDE EL PICO DE VERDAGUER

CIMA DE LA PICA D'ESTATS

Pica d'Estats

País España y Francia Coordenadas 42°40′N 1°23′E Altitud 3.148 m Cordillera Pirineos Primera ascensión

En 1864 por Henry Russell

y Jean-Jacques Denjean

La Pica d'Estats (en francés: Pique d'Estats) es una de las montañas más altas de la cordillera de los Pirineos. Tiene una altura de 3.143 metros y se encuentra en la frontera entre España y Francia. También es el pico más alto de Cataluña. Esta situada al final de la Vall Ferrera y es formada por 3 picos, pico central, es el más alto (3.143m), el pico occidental Verdaguer (3.131m) y el pico oriental Gabarró (3.115m). (infos google).

Podemos elegir dos vertientes para subir:

1) Sur: Acesso desde Areu por el Refugio Vall Ferrera, pasando por el Port de Sotllo.

2) Norte: Acesso desde Marc por el Refu de Pinet, pasando por el Coll de Riufred.

Bueno, más en entreno de la semana! Luego, enseñaré más fotos y la historia de la nuestra ascensión!

Jejejeje...la historia foe una comédia! Yo oblide mi mapa y Arnau ha perdido lo suyo. Teníamos ganas de hacer todas las cristas antes de subir a Pica, pero bueno, cuando llegamos ao pico de la primera montaña de 3000m (no tengo idea del nombre), ali nos vimos: sin agua, sin comida, ya con 3h de corrida y un cielo niegro sobre nosostros...al coche. Pica "next time". Como es alta montaña, el terreno es muy duro, con muchas piedras soltas, la verdad, un peligro si hay mucha lluvia y aún más porque tambien estamos cansados. Así, foe nuestra ascensión y la bajada "a tope" 2h corriendo debajo de lluvia! Vamos a ver cuando será la próxima.

TREINANDO PARA A THE NORTH FACE ULTRA TRAIL DU MONT BLANC

2011-08-01T07:01:00.000-07:00

Preparação: UTMB 2011.

63 paises participam neste ano. 2.300 corredores apenas na prova principal UTMB. 166km de percurso e +9.400m de desnível positivos ao redor da montanha Mont Blanc (4.808m). 5.500 corredores ao total. 8.000 pessoas no evento. A grande novidade serão as 500 crianças que participam da Mini CCC (1km) e da Mini UTMB (3km).

Meus treinos do mês: Tour du Mont Blanc (FRA-ITA-SUI)/Parque Aigües Tortes(ESP-Catalunya)/Pyrenees(ESP Catalunya-FRA)/Parque Cadi-Moixero(ESP Catalunya)/Pic Entre Estats(ESP Catalunya)/Alpes(FRA)...por estes lugares treino para tentar chegar (sem morrer!!!) ao final da The North Face Ultra Trail du Mont Blanc 2011.

NOTÍCIAS ULTRA TRAIL LAVAREDO - THE NORTH FACE

2011-07-10T12:41:00.000-07:00

A competição foi notícia em vários jornais e revistas. Para ler é só clicar nos títulos:

1- UOL/Brasil - Fernanda Maciel conta como ganhou a prova nas Dolomitas italianas. (BRAZIL)

2- Mud, Sweat & Tears "Chaigneau claims Lavaredo Ultra Trail (FRANÇA)

3- ULTRA FONDUS - victoire pour Fernanda et Sebastien en Chaigneau (FRANÇA)

4- RUN 247 - Labaredo 2011 (ENGLAND)

5- EXPO-PLANETMOUNTAIN.COM (ITÁLIA)

6- SLEEP MONSTERS (USA)

7- RUNNG PASSION IT (ITÁLIA)

8 - ESP/BRASIL "Fernanda conta como ganhou as Dolomitas" (BRAZIL)

9 - Correrxmuntanya (CATALUNYA)

10 - Fernanda e Sebastien ganan en Ultra Trail (ESPAÑA)

11 - DEPORTE6AM ( MÉXICO)

TRAIL VERDON - ANTES TARDE DO QUE NUNCA

2011-07-10T11:23:00.001-07:00

MAIS FOTOS PARA RELEMBRAR ESTE CANYON FRANCÊS CHEIO DE SINGLES SURREAIS...

OS "CAÇA MONTANHAS" TREINANDO EM ALTITUDE

2011-07-10T10:55:00.000-07:00

Faltando menos de 2 meses para a grande Ultra Trail : The North Face ULTRA TRAIL DU MONT BLANC (166km e + 9.600m desnível positivos), eu e meu marido, Arnau Julià, já começamos a treinar e dormir em alitudes acima de 2.000m. O objetivo é nos aclimatar. Viramos um "CASAL CAÇA MONTANHAS"!!! Cozinhar, comer, treinar, dormir... cozinhar, comer, treinar, dormir, tudo no topo da montanha!!!

Um pouco de fotos da minha última ULTRA TRAIL

2011-07-08T08:09:00.000-07:00

Da próxima vez... juro que levo minha olympus!

Foto: Matteo Vettorel

Foto: Matteo Vettorel

Foto: Stillphoto

Foto: Stillphoto

Foto: Stillphoto

News dal mondo

2011-07-08T08:05:00.001-07:00

Vejam aqui :

VIDEO RECONHECIMENTO LAVAREDO

2011-07-07T05:11:00.000-07:00

Vejam o vídeo de reconhecimento/LAVAREDO aqui .

2011-07-07T00:53:00.001-07:00

UN POCO DE LAVAREDO EN LAS DOLOMITES, MAÑANA FOTOS Y VIDEOS...

www.ultratrail.it
La salida de la carrera a las 00h00 de sábado dia 2 de julio en el pueblo de Auronzo-Italy, a 2h de coche de Venecia.
Zigor Iturrieta (ESP), Fernanda Maciel (BRA) y Sebastién Chaigneau (FRA), The North Face Team. Los favoritos juntos antes de la Ultra Trail para receber la numeración y hacer el check de material.

El campeón: Seb Chaigneau y la campeona: Fernanda Maciel de los 90km + 5.300m desnivel positivos.Fernanda con el organizador de la Lavaredo Ultra Trail, lo italiano Simone Brogioni.

Terminé la carrera en 12:45, después de liderar toda adelante de 51 corredoras y hice 17 º puesto en la general (520 corredores). En el segundo puesto, con 13:21, empatadas Giovanna Cavalli (ITA) y Alessandra Carlini (ITA).

Seb Chaigneau ha batido récord de la prueba, que es la quinta edición, con 9h29min, bajando la previsión de la carrera en una hora y media, increible. En el segundo, con 10h05, Zigor, y luego el suizo Marco Gazzola, con 10h30.

Vejam a reportagem , com o resultados da prova da North Face, aqui :

SHOOTING IN THE NORTH FACE LAVAREDO

2011-06-24T10:26:00.000-07:00

O shooting THE NORTH FACE LAVAREDO = uma HISTÓ
RIA com final FELIZ!

Eu e meu companheiro de equipe, o corredor de Ultra Trails Sebastien Chaigneau (2 lugar UTMB 2009), fomos convidados pela THE NORTH FACE para uma filmagem nas famosas e imensas montanhas das Dolomites na Itália. OBJETIVO: Entrevistas, fotos, vídeos???? Achamos que não aconteceria pois o que encontramos ali era um frio e um temporal surreal. Trilhas? Não conseguia ver meu pé. Una gran putada! Veja minha visão do Refúgio...rsrsrrsrsrs.

Mesmo com muita chuva, neblina e frio, eramos felizes neste paraiso: DOLOMITES - ITÁLIA.

Cristina, organizadora da The North Face Ultra Trail Lavaredo, nos mostrando os single-tracks por onde correremos na prova. As filmagens ficam para outro dia...¿¿¿ onde está a luz ???

CHAM CHAM CHAM CHAM...um dia de sol, justo antes de eu pegar o avião de volta pra Espanha. "Menos mal...ainda bem". Os fantásticos câmeras man: Iam e Etienne Valetin, contentes com tanta luz, filmagens garantidas! Seb vibrando com as montanhas Dolomites, enfim podemos ver por onde corremos!!! Afffff...

Finalmente o Tre Cime iluminado pelo sol: INCREIBLE!!!

Aqui estamos filmando e correndo aos 2.300m positivos.

Impressionante o Tre Cime... mil trilhas e mil vias de escaladas.

Etienne preparando sua câmera para mais uma filmagem...e Seb conferindo tudo.

BOM, depois deste final feliz, vídeos feitos, Fê e Seb com cabeças feitas...vale seguir nosso próximo passo. De filmagens para a prova real. Um pouco da altimetria da THE NORTH FACE LAVAREDO: MOLE??? Confira detalhes no site da prova: www.ultratrail.it

Agora treino em Nargò (Pirineus) e na região do Rio Alto Tajo (Pelarejo de las Truchas) para a THE NORTH FACE Ultra Trail Lavaredo, com 90km de percurso e +5.300m de desnível positivo, dia 2 de julho com a largada às 00:00 (meia-noite). Torcem por mim...aaaaaaahhhh!!!!

TRAIL VERDON - FRANÇA

2011-06-16T08:38:00.000-07:00

No último sábado, dia 11 de junho, corri os 50km das belas "gorges do Verdon", um dos maiores cannyons do mundo. Esta beleza inacreditável tem 25km de extensão e 700m de profundidade, estando no vilarejo de Aiguines/França. Foram 7h com mais de 3300m de desnivel +, e um calor que parecia o Rio de Janeiro. Muita técnica, singles-tracks, cordas para apoiar e não despencar cannyon abaixo. Muitas emoções e paisagens bonitas como esta do Lac Sainte-Croix...

Valeu a pena!!!

Voltando à Catalunya: MTB em Coll de Nargó

2011-05-12T00:28:00.000-07:00

Coll de Nargó é um municipio español, na verdade e na prática da Catalunya, da comarca de Alt Urgell. Sua população é de 618 habitantes segundo os dados do ano de 2010. Imagino que eu já esteja incluída nesta pesquisa por estar empadronada aqui desde princípios de 2009. Neste “pueblo” tão pequeno ainda está incluído os núcleos (aldeias) de Gavarra, Les Masies de Nargó, Montanissell, Sallent y Valldarques. Estamos situados à direita do Rio Segre e frente ao gigante lago de Oliana, onde passam também os rios de Perles e Sallent.

A atual igreja paroquial é uma linda e impressionante igreja românica de 1771, dedicada a San Clemente. Foi construída entre os séculos X e XI. Sua torre curiosamente é do século X e o restante do séc. XI.
Coll de Nargó é o terceiro no mundo mais importante em relação às postas de ovos de dinossauros. Aqui, em suas montanhas, podemos ver os fósseis, deslumbrar com tantas marcas de ovos, descobrir como era a vida dos dinossauros existentes aqui há milhares de anos atrás.

Nargó vive de um economia agrícola e com base na gado leiteiro, mas posso dizer que muitos habitantes vivem da colheita de Rovellones e Trufas, tipos de cogumelos muito apreciados na região. Os nargoníns celebram sua festa em 25 de julho, festa de San Jaime e durante o mês de Agosto tem a famosa descida de corredeiras: “El descenso de Raiers” pelo Rio Segre.

Bom, detalhes de Nargó à parte, vamos pedalar: BTT (como dizem aqui).

Single-tracks com cascalhos, pedras, troncos, cruze de riachos, bosques...tudo que existe num bom montain bike pelos Pirineus.

Fim do treino de MTB em Coll de Nargó com por-do-sol e cabeça feita!

MTB na BAHIA e SPEED em SAMPA

2011-05-01T07:01:00.000-07:00

Descolei uma bike "rosinha 29" emprestada e fui pedalar com o Arnau e o Rodrigo, conhecido como "Trator", durante a prova do Ecomotion na Bahia. Resolvemos fazer uma travessia em montain bike de Guaratinga direção à Caraiva.

Passamos por mata-burros e ponte assusta-tontos...

Curtimos a lua cheia, fizemos pic nic de coca-cola e ruffles e "Trator" continuava triste por causa da lama!!! Mas o apelido dele não é trator???

Depois do grande pedal, um PF com cerveja... para alegria do Arnau!

Obrigada Arnau e "Trator" pela parada em Monte Pascoal. Valeu a pena, mesmo jantando e dormindo com roupa de bike molhada!!!

SÃO PAULO! Treinando speed na USP com as amigas...

treinando troca de pneus e

fofocando... obrigada pelo pedal amigas!

NO BRASIL

2011-04-28T10:35:00.000-07:00

Depois de 7 meses parada, fora das corridas, posso voltar aos treinos!!!

Posso voltar devido a uma dedicada recuperação fisioterápica!!! Vejam os exercícios...

Muita propcepção...

Força e equilíbrio...

Concentração...

Obrigada Dr. Jorge Gavaia e Dinâmica Soluções em Saúde!

ESQUIS DE MONTANHA

2011-04-03T13:38:00.000-07:00

Há várias modalidades de esqui: alpino, de fundo, de montanha, etc. De repende, me encontrei neste mundo: o de montanha.

Os esquis de montanha possuem uma pele de foca embaixo da base e que permite os esquiadores subirem a montanha sem deslizar montanha abaixo. Uma vez que o esquiador já está no topo, retira e guarda a pele de foca, modifica a posição da bota de esqui de “walk” para “esquiar” e modifica também o encaixe dela, da posição de subida para a posição normal. E ai é só esquiar montanha abaixo.

Bom, com esse esqui você não precisa pagar o “lift” na estação, tendo em vista que você não necessita desta ajuda para chegar ao topo da montanha e começar a descer. Você necessita é de muito pulmão e perna para vencer as paredes montanhosas tão íngremes. Mais um ponto positivo dessa modalidade é que você tem mais liberdade de buscar a melhor neve, a melhor montanha, esquiar fora de pistas...

ENDURANCE TUR BARCELONA 2011- SEBASTIEN CHAIGNEAU E FERNANDA MACIEL

2011-04-03T06:53:00.000-07:00

ACONTECEU NA PRAÇA MIRÉIA O PRIMEIRO ENDURANCE TUR DA ESPANHA NESTE ANO DE 2011.

FORAM ATLETAS E CONVIDADOS DA INTEMPERIE, UMA DAS MAIORES LOJAS DE MATERIAL ESPORTIVO DE BARCELONA JUNTO AOS ATLETAS SEBASTIEN CHAIGNEAU (FRA) E FERNANDA MACIEL (BRA) DA EQUIPE DE ULTRA TRAIL RUNNING THE NORTH FACE EUROPA.

RESPEITANDO NOSSO GUIA JORDI, CORREMOS 7 KM POR TRILHAS, BOSQUES E REAIS SINGLE-TRACKS PARA PROVAR O TÊNIS “SINGLE TRACK” DA THE NORTH FACE, PERFEITO PRODUTO, SÃO BEM JUSTOS AO PÉ, SENSAÇÃO DE CORRER DESCALÇA. AO ACABARMOS OS 7KM INCRÍVEIS, JÁ NA TENDA INTEMPERIE, VOLTAMOS A COLOCAR OUTRO NOVO MODELO: “DOBLE TRACK”...

MAIS 7 KM MONTANHA ACIMA E ABAIXO PARA COMPROVAR SE ERA BOA MESMO A AMORTIVAÇÃO E O “SNAKE PLATE”...QUE SOFRIMENTO A SUBIDA, COMPENSAVA PELA VISTA DE BARCELONA (BUENO, NA VERDADE SE VIA DESDE ALI A CAMADA NEGRA DE POLUIÇÃO DA CIDADE DE GAUDI), E QUE DELÍCIA A DESCIDA SEM PISAR NO FREIO PARA PROVAR A “BAMBA”! DEPOIS DE TANTO CORRER E CONVERSAR, UM COCKTEL NATURAL AO AR LIVRE PARA COMEMORAR O DIA DE BRINDES DE MATERIAIS, TROCA DE EXPERIÊNCIAS E TÊNIS E CLARO, COM MUITA “BOCATA DE JAMÓN”, “ENTREPAN DE PERNIL SALAT”!

PRÓXIMO ENDURANCE TUR: ITÁLIA!

UTMB 2010 + 166km + 9600m desnível positivo

2010-08-31T02:57:00.000-07:00

ULTRA TRAIL AO REDOR DO MONT BLANC - FRANÇA, ITÁLIA E SUIÇA

O dia amanheceu cinza e negro, um aguaceiro tão forte caía por Chamonix, que pela primeira vez vi aquela cidade cheia de montanhistas e corredores, VAZIA! Um medo das montanhas, do frio e dos rios passava entre outras mil emoçoes que sentia naquele dia. Uma repórter russa me perguntava: "Você gosta de chuva?" Eu ria: " Odeio chuva e frio. Com certeza prefiro o pôr-do-sol e a lua cheia. Sou brasileira e prefiro muito mais o calor, as estrelas num céu limpo, ohhh, sem dúvida!"

A largada foi dia 27 de agosto, às 18h30, consegui largar na primeira fila e ver de frente os melhores corredores dando um show de pernas a voar...E um corredor de gente ao lado nos aplaudia e fazia arrepiar a pele. Sim, a UTMB é um espetáculo!

Antes da largada, já estiveram fazendo um check no meu material obrigatório!

Na largada, eu, Tracy e Lizzy, anciosas.

Bom, corremos bufando até Contamines, depois de passar por Les Houches, Coll de Voza, Champiex...um total de 30km, que fiz em 3h30. Bom, com parada obrigatória até ali...uma tristeza. Prova dada por cancelada, o quê? Sim, por conta de tanta chuva, tanto vento forte, frio e a falta de baliza em um certo percurso da prova por conta do vento (onde tao pouco o helicóptero poderia voar para arrumar as fitas de baliza) a prova foi cancelada! Todos os participantes de volta aos seus respectivos hotéis a descansar e a sofrer com os pensamentos... "depois de treinar tanto, esperar tanto e estar já ali?" Triste!

Como era aniversário do Arnau, dia 27 mesmo, resolvemos beber cerveja e fazer uma festa, para pelo menos aproveitar a viagem longa até França. Surpresa!!! Às 3h da manha chegava a notícia (uma mensagem no celular de cada corredor) que a prova continuava dia 28. A organizaçao resolveu dar uma nova largada da UTMB às 10h da manha desde Courmayer até Chamonix, já com previsao melhor de tempo sem risco de avalanches e hipotermias. Agora era resolver o mais difícil, correr ou nao correr...voltar a fazer a prova, depois de tanta festa e horas sem dormir...tínhamos motivaçao? Encontrei Keith, meu "chefe" da The North Face, e perguntei o que ele pensava de tudo, disse que valorizava a decisao dos organizadores de continuar o grande evento, mas que era decisao minha como atleta de ir ou nao, ele respeitava qualquer uma. Encontrei a Lizzy, que me disse que também nao gostaria de correr, mas que sim, iria cruzar a linha de chegada. Encontrei a Kami, que havia corrido a CCC e que me disse, tenta...ânimo.
Fui correndo ao quarto, me troquei em 1 min., peguei mais 1 gel para deixar na mochila e pronto. Comentei com Arnau: "se conseguimos pegar o ônibus da organizaçao às 8h que nos leva à Courmayer, vamos terminar a UTMB. E se perdemos o bus, nada feito, voltamos ao hotel e dormimos. OK! Bom, deixamos o hotel às 8h05 e correndo feito loucos pegamos o bus! Com certeza a melhor opçao, seguir com a Ultra Trail! Com exceçao de Kilian Jornet e Miguel Heras, todos os outros e outras corredoras fortes estavam ali, esperando a nova largada!

Assim, corri 30km no primeiro dia até Contamines, total de 3h30 e dia 28, mais 90km até Chamonix, total de 14h30...dando um total de 120km, nada comparável aos 166km, porém sim, sao km, hein...que se fazem super longos depois de horas sem dormir e ainda mais que eu nao me encontrava bem. Nao conseguia pegar ritmo de corrida, quase fiquei parada por ali mesmo no Refugio Bertone, cai e machuquei meu pé, fui atropelada e quebraram meu trekking pool, um verdadeiro desespero ver tanta gente me passar e eu ali, mal...Me senti assim por infinitas horas, até depois de La Fouly.
Depois de 7h de prova, consegui melhorar e colocar um ritmo bom de prova...Bovine, Trient, Vallorcine, Coll de La Flégére...sao muitos metros de altitude que perco as contas...subia 1000m, descia 800m, subia 750m, descia 900m...até Chamonix!

Consegui terminar em terceira posiçao, fiquei feliz! Mas me colocaram como a quarta porque havia uma garota (que nós, corredoras da UTMB, nao tínhamos controlada) que era da corrida da TDS e que no final a organizaçao da UTMB, resolveu classificá-la junta conosco, sacanagem! Pero bueno, nada disso tem valor quando o importante é chegar.

Na falta da bandera GRANDE brasileira (tinha uma pequena na minha mochila) cheguei com a bandeira catalana (dada pelo meu sogro na chegada : )).

Consegui fazer podium, receber os aplausos dos mais de 8.000 presentes no evento e deixar o patrocinador bastante feliz. Arnau Julià, terminou em décimo sexto. Que beleza. Muitos parabéns.

Concluindo, vibrei em terminar a prova, era um percurso novo para mim, o lugar é lindo, encontrei bastante gente conhecida, fiz amigos, desfrutei muito em cada pico que subia e descia. Consegui ver a lua à noite desde o pico de Tête aux Vents e por debaixo toda uma camada grossa de nuvens. Me senti como sempre, pequena e grande de conseguir estar ali naquelas montanhas imensas! Demais! Valeu a pena cruzar a linha de chegada e viver mais uma experiência incrível.

Obrigada à todos da equipe The North Face, em especial aos meus apoios: Giorgio, Julio e Marlene. Obrigada pela cia, Arnau, Josep e Luiza! Obrigada ao meu novo treinador, Marc Julià.

Parabéns com louvor para os outros corredores da equipe: Jez e Mike (1 e 2 colocados da UTMB). Lizzy e Helen (1 e 6 colocada da UTMB) e Kami (3 colocada CCC).

CHAMPIONNAT DU CANIGOU - VERTICAL RUNNING

2010-08-03T08:17:00.001-07:00

Canigou é a última montanha da cadeia dos Pirineus, localizada na França, Pirineus franceses, com seus 2.784m de altitude. Um vertical running de alto nível.
Segundo os organizadores do "Championnat du Canigou":
"Course à allure libre (temps de passage intermédiaires limités), ouverte aux personnes de 20 ans et plus.Circuit de 34 km, en boucle; montée de 18.1 km, descente de 15.9 km. Dénivelée positive de 2134 m, entre Vernet-les-Bains à 650 m et le Pic du Canigou à 2784 m (Dénivelée totale: 4268 m),Route goudronnée (10 %), puis route forestière et sentiers de montagne sur terre, pelouse, éboulis et roche.Passage de la "Cheminée" ( paroi abruptes sur une centaine de mètres) pour atteindre le Pic..."

Bom, falamos a mesma língua...O VERTICAL DO CANIGOU foi um Circuito de 34km, "en boucle", loop, com uma ascensão de 18,1 km e 15,9 km de descenso, descida. 2.134m é a diferença de altitude positiva, entre Vernet-les-Bains, à 650 m ao Canigou Peak para 2784 m. Entendeu? Saíamos de 650m de altitude a subíamos ao pico Canigou, portanto 2.134m de desnível positivo na subida.

Diferença de altitude total da prova: 4.268 m.

Pista pavimentada (10%) e de trilhas florestais e trilhas de montanha na terra, gramado scree e rocha (90%). Passagem por uma "Chaminé" parede (íngreme em cem metros) para alcançar o pico. Deve-se utilizar as mãos para conseguir subir ao pico, na verdade é algo mais impressionante do que perigoso...mas assusta! A descida é muito técnica, com fortes porcentagens. Se sair da trilha marcada, estará correndo fora das normas de classificação da FFA, portanto desclassificado.

o "Championnat du Canigou" apresenta 15 postos de controle e 9 reabastecimentos (reabitualliamentos) de água, isotônicos, frutos secos, pão de mel...aquelas comidinhas de prova. Está muito bem organizada!

A minha pequena e humilde história desta prova foi...despois de 15 dias remando por Menorca, chego à meia noite no local da prova do Canigou, mil horas de viagem, mil problemas de trabalho na cabeça...e às 5h da madrugada o alarme...hora de colocar o tênis e subir montanha...o quê? Te juro que não entendia o que eu estava fazendo ali...por sorte, Arnau me animava. Fui 6 vezes ao banheiro, será que estava nervosa pela prova? Estranho! Foi começar o aquecimento para a subida, antes da largada, comecei a sentir os sinais da minha desidratação, caimbras na panturrilha esquerda, nunca, NUNCA na minha vida tive caimbras, pensei: "Algo estranho passa comigo...rsrsr". Largada volumosa, 800 atletas prontos para o combate do Canigou, com olhares voltados para a grande montanha.

Larguei bem, acompanhava ao princípio a Miriam (atleta também de Aventura, ex-La Fuma) subindo as pistas numa velocidade incrível. Eu, na segunda posiçao, sobrevivia e me controlava para não passar do limite. A vontade de ir ao banheiro aumentou...a panturrilha se enrigeceu, não acreditava, mais uma caimbra e assim, mais uma vez, outra...resolvi me hidratar melhor. Parei por uns minutos no primeiro posto de bebidas...fui ao banheiro...atrás da moita. Ali, já via a terceira garota me passando, a quarta garota, quinta...uma tristeza! Bom, ir ao banheiro nestas horas me dava mais alegria. Voltei à prova, acredito que 80% dos atletas haviam me passado neste momento, uma pressão psicológica me fez pensar por um minuto em voltar à largada e nao subir o Canigou, mas "desisti desta idéia de desistir". Comecei a caminhar, tentava correr no plano e não conseguia, as caimbras continuavam e sempre acompanhada da vontade de ir ao banheiro, continuava caminhando sem pressa. Pensava..."farei a prova em 8h ou mais neste ritmo, mas sem problema, quero subir ao Canigou." Mais uma e outra parada em outros reabastecimentos, mais hidratação e descanso. Quando cheguei justo ao pé da montanha, voltei a me sentir melhor. Subi feito uma lebre, corria toda a subida, algo que eu nem mesma acreditava. Comecei a contar quantas garotas eu ultrapassava...uma, duas...19 garotas até chegar ao Pico.
Que visual, que escalada linda para chegar ali, quantas montanhas ao redor, quantas cores e sorrisos. Um prazer!!!
Agora falatava os 15,9km de descida...bom, acelerei e continuei na minha conta matemática, de quantas garotas ultrapassava...20, 21...27 garotas. Bom, homens seguramente foram mais de 600 e como sempre somos menos, cheguei na 9 colocação entre las chicas. Nem acreditei, depois de ficar parada horas...Muito feliz por completar a prova, muito feliz por superar as dores, por desfrutar cada minuto do cume e da descida...pois a subida foi um DESESPERO. Arnau veio me receber na chegada e super preocupado com o que havia passado comigo, por que eu chegava tão tarde...bom, ele chegou bem mais cedo, terminou em 7 entre os homens. Parabéns! Depois almoço na praça do pueblo, premiação e volta à casa, ufa, descansar!!! E como, diz Mestre Bimba (mestre da Capoeira):
"Passa-se bem, passa-se mal, tudo é um passar!"

ANDORRA ULTRA TRAIL

2010-08-03T06:30:00.000-07:00

Andorra é um país na Europa localizado nos Pirineus.
Um país pequeno que está entre o sudeste da França e o nordeste da Espanha. A língua oficial é o catalão. Língua que eu, Fernanda, também falo desde que mudei do Brasil à Catalunya. Antes isolado, Andorra é hoje um país próspero principalmente devido ao crescimento do turismo e por seu status de paraíso fiscal. Atualmente, a população andorrana está listada como tendo a maior expectativa de vida do mundo, com média de 83,52 anos.

Actualmente, Andorra é o único estado no Mundo em que a forma de governo é uma diarquia, além de ser a única monarquia constitucional em que o chefe de Estado, neste caso o copríncipe francês, é eleito democraticamente por cidadãos.

Bom, detalhes à parte, Andorra consiste predominantemente de montanhas escarpadas com uma altitude média de 1.996 m e a mais elevada, Coma Pedrosa, a atingir 2 946 m.

Claro, entre outras gigantes, Coma Pedrosa também fazia parte do meu percurso no Andorra Ultra Trail. Minha prova teve apenas 35km, prova chamada Trail, porém muito desnível positivo, muita técnica e a presença de muitas corredoras de maratonas. A prova largou no dia 26 de junho com um sol maravilhoso no Coll de la Botella, ou seja, da Estaçao de esqui Pal. Para animar os 300 atletas, tivemos a presença de uma batucada brasileira. O quê??? Sim, todo mundo sambando antes da largada da prova, me senti super motivada, mostrando ali meu gingado, minha mandinga de garota brasileira. Nada melhor para me inspirar e me dar forças para subir de cara a primeira montanha. Duríssima!!! Subida com 3,5km, 430m desnivel +, com pendente de 12% até ao Port Negre. Meu tempo: 54min. até ali. Logo depois, a segunda montanha com uma pendente de 23%, desnível + de 675m em apenas 3km. Esta segunda montanha me levava ao Pico de Coma Pedrosa, um "puta" subidao. Meu tempo: 1h54min.

Desde ali, descidas por neves, muito bom para quem tem os tornozelos e joelhos fortes, que, com certeza, nao era meu caso...

Cada pisada, uma reza, peloamordenossasenhoraaparecida, tudo que eu nao queria era levar um tombo ali descendo feito uma louca por meio de pedras soltas e neve (sim, avalanches)!

No total, a corrida teve um desnível de 2.500m + e 3.300m - . Meu tempo: 5h53,53.

Colocaçao: 21 geral. Primeira entre as mulheres e primeira na categoria. Além do diploma, medalhas, troféus, dinheiro (ops, dinheiro nao havia). A organizaçao nos oferecia, ducha, piscina, jacuze, almoço e muitos prêmios. "Moltes gràcies" aos organizadores.

A premiaçao foi animada por vários grupos de dança de Andorra. Na verdade um sucesso a organizaçao.

O único fato desesperador foi o fim da festa, entrar no carro e superar os 40km de trânsito de uma tarde de domingo. Para chegar à Nargó (pueblo onde moro) faço a viagem de Andorra em direçao à Barcelona...bueno, pelo menos dentro do carro minhas pernas descansavam (ou melhor, começavam aquele famoso processo, pós prova, de acúmulo de ácido láctico, vulgo "enrijecimento de cochas")! Logo, mais meia-hora para conseguir descer do carro! Valeu a pena! Já estou correndo outra vez...

ROGAINE DEL REBOST

2010-06-17T09:43:00.000-07:00

Um treininho entre família? Ou um corridão pra valer entre os irmãos Julia's?
Dia 12 de junho, um romântico dia dos namorados no Brasil, e eu aqui correndo atrás do meu namorado? Affff...donde voy??? Sant Julià de Cerdanyola!

Com o Arnau sempre estou preparada pro pior...mesmo me convidando para um treininho ali com o Marc, já fui preparada para esperar qualquer coisa numa prova de 6h no stop com os dois irmãos valentes. Bom, assim, resolvemos fazer como treino para a prova de aventura que corremos na frança no fim de junho, um treino preparativo de 6 horas de corrida por trilhas e montanhas. Na real, um rogaine.
A prova aconteceu aqui mesmo na Espanha, na comunidade da Catalunya, ao lado de Berga, num "pueblo" muy, muy pequeño chamado: Sant Julià de Cerdanyola. O "pueblo" só não era menor do que o "pueblo" que moro, Coll de Nargó : ). Bom, como sempre, são vilarejos mágicos, cheios de cachoeiras, muita água, pedras, ruínas, paisagens fantásticas sobre florestas encantadas...incrível o lugar e a descontração dos participantes, que no total somavam 170 inscritos nas modalidades: masculina, mista e feminina. Nós na mista!!! A largada se deu às 12h, após a entrega do mapa e a grande dúvida: "Como será esta prova? Este Rogaine? Será por pontuação e estratégia (onde seguimos as balizas com a maior numeração dada pela organização com seus respectivos números, por exemplo, uma baliza que tem o número 91, vale 9 pontos, a baliza que tem o número 23, vale 2 pontos...um típico Rogaine!!!) ou será pelo maior número de balizas picadas?" Ui, que dúvida, a pergunta foi feita, a resposta foi dada por nós mesmos, sem questionamento!!! Bom, como conclusão: nossa equipe resolveu fazer a prova com o objetivo de buscar o maior número de balizas que apareciam no mapa!!! Correr e picar balizas! Deduzimos que como a organização não havia explicado nada sobre como irão os pontos nesta prova...resolvemos assim: Correr e picar!!! Sem nem mesmo questionar! "-Vamos!", "Anem rapid!" como dizem em catalão. Assim, eu seguia os dois na largada da prova. No início eu ainda tentava seguir o maldito mapinha de relevo, mas ao final preferia me focar em fazer força e seguir os dois mais focada no visual e na conversa nossa, do que mesmo ao mapa. Ainda por cima sofria com uma dor no estômago "de joder", não podia nem pensar em beber o tal "aquarius" (melhor isotônico encontrado nos supermercados daqui) que já me doía as tripas! Tirando esta parte ruim, a boa vem sempre: trilhas, bicas, fontes de água, pedras, mooo visu!

Adorei ter corrido as 6 horas ao lado dos dois irmãos...muitas risadas, pic nic's, descidas de montanhas feito video games..."he pasat molt bè"! E claro, o melhor: o final da história!!! Quando chegamos ficamos sabendo que uma duplinha de amigos nossos, haviam feito 157 pontos e nós, 149 pontos??? Como assim? "Que pasa"? Se corremos mais? Claro, era um ROGAINE. Cada baliza vale um certo ponto, portanto corremos feito tontos e burros, teríamos que haver feito uma estratégia para conseguir o máximo de pontos e não o máximo de balizas! kkkkkkkkkkk...Bom, fracassos a parte e risadas a parte, o melhor vinha depois, a famosa botifarra catalana, o famoso pão com linguiça que sempre aparece na comemoração das provas!!! Eu, ali vegetariana, curtia minha saladinha de alface e tomate com uma cervejinha gelada para descontrair e relaxar as cochas...Valeu Arnau e Marc Julià, um prazer correr em família. Me fez relembrar uma prova que corri com meu irmão, Kadu, em Sabará/Brasil. Bão demais!

Corrida de Aventura na Espanha

2010-05-10T10:39:00.001-07:00

PINEDA PLATJA

Fotos: Gorka Martinez.

Ui...que medo! Pela primeira vez “me lancei” literalmente em uma corrida de aventura 100%, destreinada! Sim, sem treino, com as pernas cansadas e com a presença de modalidades difíceis para mim, como a Orientação por Relevo e como sempre, Patins in line! PQP...sorry, aonde estava me metendo...pois é, era um convite do meu namorado Arnau, para correr pela primeira vez uma prova de aventura juntos e era justo uma data que eu não estaria trabalhando...pois, disse SIM! Com preparação zero “0” e vontade dez “10”: assim, foi, ou melhor, fui! Mas antes, claro, fiz meus cinco treinos de MTB e um treino de meia hora de patins, sinistramente fatal. E como o tempo passa rápido, o dia da prova chegou, dia 22 de abril!Às 9h da manhã estávamos todos no Hotel Marina assistindo ao briefing da prova, e eu, como capitã. Seria uma norma da equipe Buff? Mulheres capitãs? Não! Simplesmente, porque o Arnau dizia ser o Albert, o Alberto dizia ser o Arnau, eu dizia ser o ...e me escolheram!
Kaiak, primeira modalidade! Largada às 10h na praia Pineda Platja em Tarragona! Nada mais que 30 equipes compostas de 3 participantes cada por detrás disto um equipe de apoio.

Fotos: Gorka Martinez.
Peeeeemm...eu e Arnau saltamos dentro do kaiak duplo e Albert no kaiak simples. Dá-le ondas, água na cara, remadas entre participantes, kaiak “bate-bate”. Quando era criança eu amava os carrinhos “bate-bate” dos parques de diversão, mas kaiak “bate-bate” eu odeio!!!
Assim, no desespero nosso instinto foi de remar rápido e sair dali. Pronto, já lideramos todo aquele “pelote” de embarcações. Ui, que sensação boa logo na largada, não ver ninguém na sua frente e poder respirar! Falar não, mas respirar rolava, fluía. Primeiro PC, ok, segundo PC, ok, e transição de kaiak para MTB. No ar já sentia o cheiro dos franceses, os....
Após a transição rápida (com a ajuda de nossa equipe mega profissional de apoio: Josep e Luiza) pegamos o mapa e saímos para uma seção de 26km de bike percorridos por estrada de terra, córregos, single tracks, areais...e os franceses nos alcançaram no final. Ali eu percebia minhas pernas feito “braza”, Arnau e Albert me ajudavam na aceleração. Ufa, chegamos na transição de bike para trekking, e neste AT ultrapassamos os franceses. Deixamos a bike, peguei um pouco de azeitonas para comer (minha comida predileta nas provas) e enchi minha caramanhola de aquarius (isotônico), um erro brutal. O aquarius fervia mais que minha cabeça, me deu dor de barriga e tudo mais. Minha mente apenas tinha a imagem de uma coca-cola estupidamente gelada, com gelo e limão... Como é bom sonhar.

Erramos uma baliza no início, e mais uma vez, a equipe de franceses nos passaram. Subimos a montanha atrás deles, lindo “vizu”, bom pico para escalar. Mais um erro de navegação e já nos deixaram para trás, sumiram. Corremos e chegamos para o próximo AT: meu temido Patins in line.

Logo no meu pior momento: sentia dor nas pernas, cabeça e pé. Subi sobre as 4 rodas, não havia outra opção e patinei os 9km de subida. Arnau me ajudou muito, me deu um elástico para passar na cintura, mais parecia um cordão umbilical. Fazia o máximo de técnica e força que podia, e quanta dor no pé.

Fotos: Gorka Martinez.

Como às vezes as coisas passam de ruim a pior, foi o que aconteceu quando vi uma descida gigante. Frear e desfrear, frear e tentar frear mais forte, parar, já estava impossível com tanta fraqueza do meu pé direito! Albert tentou em frear, Arnau também e assim, já desperado, colocou a mão no meu peito e puuummm... foram os três ao chão! Quanta dor na bunda, nós três continuamos com os hematomas até hoje. Um tombo triplo, por minha culpa. Sobrevivemos. Chegamos à modalidade de Orientação por Relevos. Esta modalidade não era por equipe, senão individual. Constituía em que cada participante teria que buscar sete balizas usando um pequeno mapa de desenho por relevos, nada fácil de encontrar.

Albert foi o primeiro, fez o circuito e voltou para deixar o mapa para Arnau.

Depois do Arnau, minha vez...percorrendo aqueles bosques cheios de espinhos, ruínas, estradas, erosões. Quando cheguei, me deram uma ótima notícia: “Passamos os franceses!”
Que felicidade, agora outra vez em primeiros! Naquele momento, me lembrei do ditado: “Alegria de pobre dura pouco”. Passamos os franceses, mas outra equipe de franceses (os que estavam em terceiros) saíram dali 5 minutos à nossa frente. Que raça maldita! Putz, que abalo mental, mas uma vez de primeiros à segundos, cheirando o “rabo” deles. Ninguém merece, ou nenhuma mulher merece! Agora, as modalidades: espeleologia, via ferrata e rapel. O Rapel era incrível, uma lapa imensa e linda. O trekking era duro, Arnau orientava muito bem, mas sentia o estômago, não tínhamos nada o que comer. Salvei-o carregando a mochila por alguns minutinhos (parecia ter um chumbo dentro), na verdade tinha o material de cordas e mais uns 2l de água. Como pesava. Que bom poder ajudar, depois de tanto tempo ele me ajudando. Corremos bem por single-tracks maravilhados com a paisagem, montanhas de pedras e lapas. Perdemos mais uns minutos discutindo a navegação, mas com umas 5h de trekking chegamos ao novo AT. Josep e Luiza nos esperavam com macarronada, sanduiches naturais, papilla de bebê (comida predileta minha e do Arnau, boa para quem tem dor no estômago, digeri super bem). Com a barriga cheia, saímos para os últimos kms de bike. Chegamos a ver os franceses adiante, mas quando nos viram, assustaram e sumiram feito bala perdida. Sempre estávamos 10 a 15 minutos por detrás deles. Pouco tempo, mas um tempo duro de recuperar para quem estava ali sobrevivendo, subindo pirambeiras infinitas, 800m de desnível +. A baliza por detrás da pedra de 10m, foi inesquecível para mim, nos custou um pouco, mas nada comparado com a vontade de chegar no último AT. Chegamos ali ainda na segunda colocação e desanimados.
Ainda nos restava a última modalidade, um “Rogaiming”.

Tínhamos 1h20 minutos para buscar o maior número de balizas, respeitando suas pontuações, portanto, vale a estratégia. A nossa era buscar 4 balizas e voltar. Encontramos as duas primeiras e perdemos uns 20 a 30 minutos tentando achar a terceira, a baliza 76. Como estávamos chegando ao nosso tempo limite para finalizar a prova, resolvemos voltar... Incrivelmente, Albert nos dá um susto e diz “mira La baliza 76”. Ufa, pelo menos isto, sem querer, (claro que querendo), Albert a encontrou. Aceleramos e chegamos ainda dentro do tempo de 1h20.

Woohoo, que beleza, depois de 16h de prova, finished line! Chegamos cansados e com uma interrogação na cabeça de não saber quantos pontos tínhamos feito, ainda não sabíamos nossa colocação. Mas com a certeza que queríamos uma cama, um banho e o tal arroz preparado pela Luiza, delícia! Dormimos 4h para estar de pé no domingo e fazer a última parte da prova, um show, um espetáculo, para as pessoas de Pineda Platja! Frente à praia tínhamos que dar 3 voltas de bike, 2 de patins, 2 de kaiak, 1 de bike and run.

Fotos: Gorka Martinez.

Que dureza! Depois de tudo isto, sim, fim da nossa prova de aventura.
Felizes em terminar e tristes em saber que de segundos passamos à quarta colocação, por 0,5 pontos. Na modalidade Rogaining duas equipes conseguiram fazer mais pontos que nós, e levaram o título. Justo? Pode ser que sim, apesar deu achar que uma modalidade de Rogaining nunca poderia valer tantos pontos... pois o que são pontos depois de superar 135km de tanta aventura, imprevisibilidade, dor, chegar na linha de chegada muito antes, horas antes de outros...e ter sua posição discriminada por pontos? Eu quero aventura, sincronismo, sinergia! Bom, o que valeu foi a linda experiência e a história vivida ali. Só sei que terminei louca e animada para voltar a treinar e viver mais emoções como esta... e quem sabe não ser uma boa orientadora de mapa? Com os convites para um SPA (dados pela organização), eu e Arnau curtimos um pouco de relax pós prova antes de pegar a estrada até Coll de Nargó.

Obrigada Arnau e Albert, nunca fui tão ajudada numa prova.
Obrigada Josep e Luiza por todo carinho, trabalho e apoio

IBIZA e FORMENTERA

2010-04-03T04:21:00.000-07:00

A volta à Ibiza e Formentera começou como muitas outras, sonhadas por mim...não, não, pelo Arnau. Sim, um dia ele sonhou em fazer a volta às Pitiuses, e desde aquele momento, não tirou a viagem da cabeça e eu, que nunca havia sonhado em dar a volta, mas simplesmente conhecer Formentera e dançar em alguma festa de Ibiza, me apontei na história e resolvi pular no mesmo barco que ele!
As Pitiuses, é o nome dado às Ilhas Ibiza e Formentera. São duas ilhas que formam as Ilhas Baleares, junto com Mallorca e Menorca. Vale lembrar, que ano passado junto ao Arnau, demos a volta à Menorca.
IBIZA (no idioma oficial da ilha, em catalán ''Eivissa'') é uma ilha situada no mar Mediterráneo e que forma parte das ilhas Baleares na Espanha. Conta com uma extensão de 570 km² e com a população de 125.053 habitantes. Sua longitude de costa é de 210 km, onde se alternam também pequenos penhascos. As distâncias máximas da ilha são de 41 kilómetros de norte a sul e 15 kilómetros de leste a oeste. Ibiza conta com 56 lindas praias: arenosas, rochosas, selvagens, públicas e algumas poucas nudistas. FORMENTERA, também é outra ilha pertencente às Ilhas Baleares, é a menor de todas e a mais meridional delas. Se encontra situada ao sul da Ilha de Ibiza. Conta com 69km de litoral, repletos de praias e acantilados de grande beleza. Trata-se de uma ilha quase plana, com altura máxima de 192m. O clima é suave, com temperatura média anual de 18,6 graus centígrados e 2.883 horas de sol anuais de média.
Bom, Arnau já estava na Ilha de Ibiza, quando eu desembarquei do avião. Ele havia dado à volta uns dias antes em bike na própria ilha de Ibiza junto aos dois irmãos, Marc e Eloi. Portanto, ele já me esperava ali com o kaiak duplo que temos de fibra de carbono, com nossos remos, coletes, comida, água...toda a logística feita, foi apenas trocar de roupa, alongar o braço e me jogar na água.
A volta que planejamos começava em St. Antoni de Portmany. Porquê? Simplesmente, porque era onde eu encontraria Arnau e o kaiak. Na verdade um lugar perfeito para começar, frente ao Buda bar e suas músicas Chilout e aquele pôr do sol alucinante. Assim começamos nossa volta, às 18h30 desde a praia Caló des Moros em St. Antony, com o mar feito espelho mágico, flat... e com destino...bom, na verdade sempre sem destino, pois tínhamos apenas 4 dias para dar a volta, portanto, quanto mais kms melhor, remar até cansar ou até escurecer!Com uma hora de remada, nos vimos frente às Ses Margalides, umas ilhotas que nos colocava à prova de fogo, porque tínhamos que passar dentro (embaixo de um grande arco) entre estas duas ilhas...e isto com o mar mexido, que nos fez lembrar que quando ele – mar, quer, pode virar cenas do filme “Mar em Fúrias”.Bom, toda parte que fizemos pela tarde era muito selvagem e bonita e foi até a Cala Esportixol nosso destino deste primeiro dia. Esta cala, é conhecida como umas das mais selvagens da Ilha e foi ali que passamos uns bons apuros antes de chegar, já à noite. O mar estava picado e forte, já apresentava ondas grandes e volumosas devido a velocidade do vento. Nossa chegada na cala foi assim, com estas ondas vindo por trás, pela direita, esquerda, nos empurrando em direção às rochas, bem interessante! Ao passar o sufoco e conseguir salvar nosso material e nós mesmos de não nos molharmos ao sair do kaiak, vimos também luzes...Ai, ai...

As luzinhas eram pescadores que viviam ali em suas casinhas, na realidade, lugar de guardar barco, os “llauts” (típicas embarcacões das Ilhas Baleares). Não falamos nada com eles, não queríamos incomodá-los.

Eu, Fernanda, me encarreguei de fazer o jantar e o Arnau de encontrar um bom lugar, o mais cômodo possível e sem vento para dormirmos.Na manhã seguinte, levantamos bem cedo, com a "tàtica" de passar toda a manhã remando, quando o vento sopra mais suave, o que nos permitia fazer mais kilómetros. A previsão que tínhamos era boa, o vento de norte (tramuntana) não sopraria tão forte e portanto seria um bom dia para adiantar. O ritmo deste segundo dia foi alto, muito bom. Tínhamos muita vontade e ánimo de remar, de dar a volta. Assim, percebia que o kaiak deslizava na água e o barulho do remo na água, nos dava o ritmo perfeito.
Nossa primeira parada foi pela Cala d'en Serra, linda, magnífica, com direito à banho de mar, um pouco gelada a água, mas nada que o sol não resolva. Depois de um pequeno pic-nic, de volta ao nosso barco e coletes salva-vidas...e como o mar estava melhor que pensávamos, nos colocamos a remar mais do que o plano do dia. A segunda parada, Cala Nova.

Como era dia de santo e não encontramos nada (supermercado) aberto para comprar água, resolvemos ir a um bar. Me senti feito gente normal, (quer dizer, quase normal, pois devia ter uma aparência estranhíssima com meus trages de kaiakista) pedimos um “té”, um chá neste bar chilout que havia no topo da praia. Passamos nossa 1h de descanso ali, sentados, quase deitados num sofá super confortável com uma beirinha de sol que nos ajudava a esquentar. Ventava, portanto fazia frio. Dali planejamos chegar até a Cala Olivera, ou Cala d'Espart. Todas duas situadas entre Sta. Eulalia e Ibiza cidade. Se chegássemos ali, poderíamos dar a volta, um pouco ajustada, mas possível. Com ondas grandes vindas do sul, portanto com o chamado vento Siroco, chegamos depois de 2h de remada à Cala Olivera. Uma cala super bonita, agradável, mas com perigo de chegar carro, pois descobrimos uma estradinha de terra e mais tarde a visita de uns adolescentes "calientes". Pela manhã nossa maior desilusão. Ao levantar-nos, escutamos as ondas quebrando na praia e nos penhascos...não eram como as de ontem...eram mil vezes maior e mais barulhentas. “Mar em Fúria”. Impossível de sair! Não havia dúvida, não necessitamos mais que uma olhada recíproca para estarmos de acordo que dali não nos movíamos, não saíamos a remar. Logo, sabíamos que nossa esperança de dar a volta, a minha sonhada Formentera, se ia...agora, apenas nos restava esperar o temporal passar e como mínimo, poder dar a volta à Ibiza. Este dia de temporal, nos ocupou de irmos até uma cala próxima, a Cala Longa e verificar desde ali o mar...furioso também, no jornal nos dava a previsão do vento: 50km/h! Assim, fizemos compras, pouca coisa, mas incluia uma cervejinha para relaxar e deixar a cabeça fria. Arnau buscou lenha e fizemos uma boa foqueira já de volta à Cala Olivera para passar a noite rezando...ou melhor, procurando uma estrela cadente no céu para fazer o pedido de sair daquela cala no dia seguinte. Deu certo. Pela manhã, o som das ondas já era mais...menos estridente! Decidimos tomar nosso café da manhã no lugar habitual para assim estudar o mar e checar como faríamos para sair daquela cala. Assim, resolvemos provar a sorte! Com tudo preparado, nos colocamos dentro do mar, esperamos a série de grandes ondas passar e remamos até uma rocha que nos protegia ainda das grandes ondas que vinham de mais longe e se chocavam nos acantilados, penhascos. Primeiro tramo conseguido. Agora faltava o mais difícil, colocar o "cubre banhera ou saia" e sair de trás daquela rocha e remar o mais forte possível! – “Agora”!!! Eu gritei alto para Arnau, pois Arnau não tinha visão das séries de ondas...e assim remando feito gurilas conseguimos passar daquela grande interrogação. Ufa, depois dali tudo parecia fácil, passamos frente ao porto de Ibiza, e graças à Deus, não nos atropelou um Transmediterrâneo, aquele pequeno barquinho que se não freia te mata...sabe? Só me faltava essa para completar o dia, mas tranquilidade! As praias daquela zona eram as Ses Salines e a des Cabellet, que é nudista e... gay! Arnau queria conhecer a des Cabellet, pois dizem ser uma das mais bonitas, pero, depois que ele percebeu que eu havia deixado minha flor hawaiana no colete salva-vidas dele, seguimos adiante até a Platja des Canal de s'Olla. Chegamos e encontramos muitas algas. A “Posidònia Oceànica” era declarada patrimonio da Humanidade. Por fim, relaxar. Comemos e depois de uma “siesta” partimos rumo ao nosso objetivo Cala Llentrisca o Cala d'Hort. Ao girar pela ponta da Rama, vimos que não chegarímos aonde pensávamos. Vento de cara nos dificultava remar, baixamos para uma velocidade de 10km/h para 3km/h, e sendo muito valentes. Com muita sorte conseguimos nos proteger do vento e desembarcar na Cala Llentrisca. Foi descer do kaiak e nos dar aquele abraço de “uff, aff”, alívio de ter conseguido chegar depois de tanto esforço, tensão e alegria de colocar o pé na terra. Deixar de lutar contra um inimigo tão forte. Mas, hoje ainda não havia terminado o dia. Ameaçava chuva forte, e ainda tínhamos 4h de luz. Portanto, resolvemos sair mais uma vez e enfrentar tudo até a próxima Cala, objetico do dia, Cala d’Hort. Mas o vento passou desde ali de ser forte a fortíssimo. Sem conversas, sem pensamentos, nos encontramos na famosa e temida zona de pânico, aquela que vêm logo após a zona de stress. Foram minutos e mais minutos de muita concentração e técnica, muita técnica. Se saíssemos da linha de equilíbrio do kaiak, cairíamos na água e nem gostava pensar no que poderia vir depois: remar até onde, nadar até onde...Eu e Arnau já havíamos passado por uma situação destas em Calanques, na França, porém ali não tínhamos o kaiak cheio de material e penhascos tão grandes ao lado, sem lugar para onde “fugir”. Eu tinha meu Spot (satélite pessoal de emergência) no peito...já visualizava eu mesma apertando o botãozinho que apresenta o número 911, que quer dizer que TODOS, todas as pessoas e grupos de resgate viriam por mim! Bom, até o momento, não estava sendo necessário apertá-lo! Cada um fazia ali seu próprio filme. Eu pensava: ainda temos 3h de luz, vamos aguentar aqui fortes que com certeza em 3h poderemos passar por tudo isto e chegar...Arnau se lamentava em estar naquela situação “limite” e não ter parado na Cala anterior e ter buscado um abrigo ali mesmo. Ao final, cruzamos a ponta e vimos enfrente o Es Vedrà, justo diante da Cala d’Hort. Gritos, abraços, alegria, sorrisos, que bom, terra! Noite perfeita, mas com planos e cálculos de quilômetros sobre o dia seguinte. Assim, fizemos os planos A, B e C. Plano A, seria acordar ainda pela noite escura e sair a remar até St. Antoni nosso objetivo final. Plano B, seria acordar também ainda noite, sair a remar até onde conseguíssemos e fazer o resto a pé. Plano C, deixar o kaiak ali mesmo e correr em direção a St. Antoni, por ruas e trilhas os 21km que ainda nos restava para dar a volta à Ibiza. Não tínhamos outra opção, pois meu vôo à Madrid, saía nesta mesma tarde. Plano A em ação...ainda com as estrelas, remar! Sorte, apenas uns 20/30km de vento...sorte, apenas uns 20/30km de vento, rema, equilibra, controla o quadril, rema, equilibra, controla o quadril...e se passou 3h de remada. Com o vento soprando norte, tivemos uma certa dificuldade para entrar na praia de St. Antoni que se localizava ao oeste da ilha, mas na verdade, a vontade de chegar era tanta, que ao final tudo passou muito rápido e fácil...CONSEGUIMOS! Woohoo! Que beleza! Volta à Ilha!
Agora vinha a missão impossível: tentar tomar uma cerveja no Café Del Mar e eu, Fernanda, correr para não perder o avião, já com o check in fechado! Missão do Arnau, transportar nosso kaiak “gigante” desde à praia ao porto de Ibiza, encima de um carrinho 1000 alugado, chegar em Barcelona e procurar o carro que eu havia deixado estacionado entre mil outros de uma grande babilônia, tudo isto, claro, com o kaiak já subindo pela cabeça!!!

Merci per tot, Arnau!

TRANS GRAN CANARIA

2010-03-30T01:12:00.000-07:00

En Catalán (intento): Tot vaig comenzar quand estava pujant les montanyes de Nargó. Meu peu encara lesionat, no semblava estar 100% list per fer la cursa tan larga de 123km. Bè, fer o no fer la cursa...vaig decidir que "no". Una decisiò difícil, per no parlar moltíssima difícil per mi, però segur el millor per meu peu, cos, cap.
Així que, ja tenia tot list (hotel, aviò, la cia de l'Arnau - que tambè correria la Trans) i vaig anar a Gran Canaria, sense fer la cursa, però con animo de estar en aquesta increible illa, amb la gente Canaria.

Al fin, Gran Canaria...i amb tot la gente i aquela preparaciò de la cursa, jo vaig m'apuntar a la media-marathon, que en la veritat, era 25km. Amb somrises, jo vaig cambiar la inscripciò i: wohoo...

En la cursa, no estava amb molts animos (una mica rara per fer una cursa sense estar corrient a tope, tope, però meu peu vaig passar 100% bè, sense cap problema, cap dolor. Els curriols eran molt tecnicos (sorra, rocas, fan) havia de tot, molt macos els caminets i vaig desfrutar. Tot net, tot curriol net...sense res de "bassura", fantastic...Esta molt bè que la gente cada vegade tiene mès consiencia sobre el tema de deixar tot net aon passem, perfecte.
No vaig fer massa força durante la cursa, però vaig terminar en 4 (quarta) general i 1 (primera) entre las noias, molt contenta.

L'Arnau vaig correr la larga i vaig fer 2 (segond) entre els nois. Molt, molt bè.

Bè, passa m'ho bè...era que jo volia.
Ara contenta i entrenant una altre vegade per el Parque Natural Alto Tajo, aon estic traballant aquest moment.

HINVERNAL BTT CERVERA CATALUNYA

2010-02-22T08:08:00.000-08:00

Cursa de BTT = 44km, 1% asfalto, 30% pista i 70% curiols.

Prova de MTB com single tracks alucinantes. Muita técnica e barro. Móóóó lama..."surfei" demais, não teve uma bike que sobreviveu...tramos cortados...abandono geral!

Bueno, já que pretendo pedalar...Próximo domingo, dia 28 de fevereiro, tem mais maratona de MTB. Esta estará em Matadapera, "aprop de Barcelona".

JORDÂNIA X ALPES

2010-02-11T10:29:00.000-08:00

É MOLA!!! Primavera, Verão, Outono ou Inverno, é “mola”, é bacana, é “guay”… Escalada extrema!!! Wadi Rum em Jordânia, sudoeste da Ásia…
Ecrins nos Alpes franceses, sudeste da França…

Wadi Rum é o pico dos melhores e mais aventureiros escaladores da Europa. O deserto com toda sua magia e silêncio, também comporta lugar para eles, escaladores junto à beduinos que se aventuram nas infinitas vias expostas de escalada existentes no país da Jordânia. Ecrins é o foco no inverno! Os mesmos amantes europeus da escalada, buscam agora o “gelo”, as inúmeras “cascadas”, cachoeiras em gelo existentes nos Alpes franceses!Mês de novembro, foi o mês que eu e mais bons amigos escaladores escolhemos para voar à Amman e desde ali pegar um taxi em direção ao vale (wadi em árabe) desértico, místico e imprevisível: Wadi Rum! Com suas vias duras e expostas, posso dixer que também é fácil se perder por ali…bom, esta é a parte sisnistra, o resto é mágico, aventura, beleza, um sonho para qualquer um.
Jordânia, país islâmico, porta várias vías em rocha arenisca, rocha não tão comum de se encontrar, e Wadi Rum é a grande concentração destes vales e picos totalmente “escaláveis”, há tanto vías fáceis de 4 grau como as difíceis de 8 grau francês, ou seja, dá para qualquer pessoa que curti o esporte ficar contente neste deserto que faz calor durante o dia e frio pelas noites. Uma dica bacana é fazer a via Rijji Assaf até o topo do Jebbe Rum, com seus 1754m de desnível e desde ali apreciar, com um ângulo de 360 graus, todo o deserto abaixo de seus pés.
O chato para chegar à Jordânia é o preço e as longas horas de vôo, porém uma vez que está no país, comida e hospedagem têem custo muito baixo. As resenhas você encontra na internet e em livros, é claro, e também, no único bar do pequenino e paupérrimo vilarejo Rum, no Bar do Ali, ponto de encontro da galera. Antes e depois das escaladas, todos se encontram ali para tomar um chá e trocar experiências sobre as vías feitas. Entre dias de escalada dura, você pode descansar visitando Aqaba (para fazer mergulho no Mar Vermelho), Petra (para conhecer a “cidade construída em montanhas de pedras”) ou Mar Morto (para flutuar no mar de sal). Vale a pena!

Chegou o frio, a neve e o gelo, demorou…agora é pegar os grampons, piquetas, cordas e parafusos, rumbo aos Alpes.

Mês de janeiro, segurança em encontrar já formadas as cachoeiras geladas. Gelo azul, gelo branco, neve e rocha, uma mescla magnífica para os olhos e para a escalada extrema invernal.Localizada ao sudeste da França, passei dias escalando junto ao escalador e também meu marido, Arnau Julià, em Ecrins, mais especificamente em Ceillac e Les Orres. Desde a cidadezinha de Mont-Dauphin percorre-se 18km, 25 min. de carro para chegar à Ceillac, povoado de 300 habitantes mas que apresenta hotel e albergues para os visitantes esquiadores e escaladores, no problem.

Em seu conjunto, o maciço do Ecrins supera mais de 350 cachoeiras formadas em gelo com todas suas dificuldades e alturas. Ceillac é uma zona composta por 7 “cascadas”, a “Cascada Y”(parte direita) ou a “Holiday on ice”(parte esquerda) é a mais bonita e popular dali. A “Cascada Y” foi uma das quais escalamos, uma via de 4 largos/reuniões com dificuldade II+/3 e desnível de 250m. Gastamos de 2h a 3h de escalada mais os 30 min. de caminhada à base da via. Todas as vias têem grande despreendimento de gelo durante a escalada, portanto o capacete e cuidado com os parceiros que estam abaixo são necessários. Ceillac é bastante interessante porque também conta com uma estação de esqui perfeita para esqui de montanha e fundo.Les Orres que está no distrito de Gap, está ao lado de Embrun, 1h de carro desde Ceillac, ambas zonas nos vales da região de Briançonnais-Argenteroise. Aqui, a “Dancing falls” é a melhor escolha na minha opinião, linda como cachoeira de gelo e selvagem, com uma pendente de 80/85 graus, 3 largos/reuniões, dificuldade II/5+ e 100m de desnível.

Bom, posso dizer que os Alpes é um lugar onde todo montanhista brasileiro se apaixonaria.
França é um país caro, mas com um vôo barato e uma sacola com comida dentro da mala, tudo é possível e tem seu valor! “Bora” escaladores, faça neve ou faça sol!

Conquistas en GRAN CANÁRIA

2009-12-05T05:59:00.000-08:00

ISLA GRAN CANARIA/ESPAÑA, en 12 y 13 diciembre:
3,750km/ + 815m desnivel positivo
http://verticalsanpedro.blogspot.com/

VERTICAL SAN PEDRO

Gran Canaria es una isla española del archipiélago canario, situada en el océano Atlántico. Junto con las islas de Lanzarote y Fuerteventura forma la provincia de Las Palmas, integrada además por los islotes de La Graciosa, Alegranza, Montaña Clara, Roque del Este, Roque del Oeste e Isla de Lobos.
La capital de la isla es Las Palmas de Gran Canaria (ciudad más poblada del archipiélago con 381.123 habitantes), también capital de la provincia oriental (Las Palmas) y de la Comunidad Autónoma de las Islas Canarias, conjuntamente con Santa Cruz de Tenerife.
Gran Canaria, con 829.597 habitantes, es la isla más poblada de su provincia y la segunda isla más poblada del archipiélago canario, luego es sitio elejido por Antonio Lobo para hacer unas de las más importantes carreras de montaña en la isla: la Vertical San Pedro y la Subida Al Pico Bandama.
Empezo por la prueba de crono-escalada, el “vertical running” VERTICAL SAN PEDRO: una subida de 3.750m (muy poco, no?) y con 815m desnivel (un “big wall”?).
La salida del Vertical San Pedro, (que está en Tamadaba, a 40min. de coche de Las Palmas) fue a las 10h de la mañana del sábado, 12 de diciembre, debajo de la fria y fina lluvia. Empezamos el calientamiento “mojados”, mentalizandonos para la dura subida que nos espera. La organización nos avisa que hay despreendimientos de rocas más arriba. El recorrido estava muy mojado para no decir que era un río. Pasamos debajo de cascadas y saltamos riachuelos con muchas piedras. Todo estava muy resbaladizo y peligroso. El corazón me salia por la boca o por las piernas, porque mis muslos estaban casi explotando. En una carrera así, hay que ir a tope, sin relajarse. No hay una respiración tranquila para los pulmones y no hay trote de recuperación para aliviar las piernas…hay que estar 100% al limite.
Con el increible tiempo de 34min. ha llegado el irlandês Allan Bogle (Rungosay), ganador de la G.C.K42, siguiedo del catalan, Arnau Julià (Buff Termocool) y Gregorio Armas. En la categoria feminina con 46min, yo, la brasileña Fernanda Maciel (Buff/The North Face) en primera siguieda de Diana de la Rosa, ganadora de la 3 Transgrancanaria.
Así, desfrutamos en la cima toda la paisajen del pico San Pedro, el cielo ya por la mitad azul, el vierde en las montañas y la compañia de los corredores para bajar despacio todo que haviamos subido por senderos…ahora un placer!.

SUBIDA AL PICO BANDAMA

Domingo, 13 de diciembre, la otra paliza, la esperada Subida al Pico Bandama, con sus 4 picos: Sima de Jinamar (375m de altitud), El Palmital, Barranco las Goteras y Pico Bandama (570m de altitud). La carrera con 270 atletas inscriptos, tenia un recorrido de 17km. Quien habia hecho mucho esforço en el Vertical San Pedro sentia la dificultad. La prueba tambien tenia la salida a las 10h de la mañana, después de la organización nos oferecer un riquissimo desayuno.
“Peeeeeeh”…una salida tumultuada, muchos atletas juntos disputando espacio por un tramo de pista…fotografos, blazos, piernas y respiración a tope se mesclavan en la salida…una fiesta de colores de camisetas junto a la color marron de la montaña, subidas y bajadas fuertes, tierra niegra del vulcón foe nuestro suelo, as veces, asfalto, pistas, rocas…la verdad, un recorrido duro.
Con 5 min. após la salida, ultrapasame una chica fina y alta, corredora de 10km y 1.500m de pista, una atleta de Madrid de atletismo…un susto! Apareció al meu lado muy bien, respirando tranquila y luego pensé : Esta no estaba en el Vertical San Pedro, tiene más piernas que yo hoy…entonces yo la dice: -“Buena suerte, puede pasar”. La chica, así me dejo para trás a comer polbo…bajava muy bien, yo intentava siguila. Me quedé por detrás suya por uns 10 min., sobreviviendo. Me recuerdé de un amigo, el atleta de triathlon, Alexandre Manzan, que cuando hice el record de los 10km en un Iron Man, pensó: “correré para conseguir el mejor o para morrir, pero no para me quedar por el medio”…Así lo intenté. Aceleré al máximo. Ultrapasé la chica y fue a tope hasta donde podría, al final! Teniamos 3 grandes y duros picos que subir y luego, largas bajadas tambien, como siempre nos pasa en las carreras de montañas. El tramo más bonito la bajada após el Pico Bandama, una bajada al lado del vulcón, con tierra floja vulcânica donde hacíamos zig-zag por senderos muy finos, una maravilla, perfecto para terminar la carrera.
Con 1h11min.llega el primero dentre els hombres, el madrileño Pablo Vega Torres, reciente ganador de la San Silvestre, siguido del irlandês Allan Bogle (Rungosay) y del catalan Arnau Julià (Buff Termocool). La primera mujer, con 1h31min. Fernanda Maciel (Buff/The North Face). La segunda mujer, la reciente ganadora de la carrera Ponle Freno Atena 3 Televisión con más de 8000 partcipantes, Maria Isabel Martinez y como tercera, Diana de la Rosa, ganadora de la 3 Transgrancanaria.
Enhorabuena a la organización, que después de todo trabajo hecho en las carreras, tambien nos servió un increible almoço, grande garbanzada acompañada de más de 4000 croquetas, con cervezas, vinos y premiación. Un gran festival de canarios y estranjeros contentos. Con o sin lluvia, con o sin frio, una alegria conjunta a la maravilla de la Isla Gran Canária.

TV ESPN Brazil presente em CHAMONIX

2009-12-01T05:30:00.000-08:00

Poucos detalhes, mas vale a pena assistir...

http://www.youtube.com/watch?v=oZlTcvKpFZE

http://www.youtube.com/watch?v=sBy2kzNlQ9k

http://www.youtube.com/watch?v=mrjBzngi48Y

CAMINO de SANTIAGO

2009-11-03T09:20:00.000-08:00

Tiago foi um pescador que vivia às margens do lago Tiberíades; filho de Zebedeo e Salomé, e irmão de João O Evangelista. Segundo a tradição, após a dispersão dos apóstolos pelo mundo, Tiago, "Santiago el Mayor", foi pregar o evangelho na província romana da Galícia, extremo oeste espanhol. De volta a Jerusalém, o apóstolo foi perseguido, preso e decapitado a mando de Herodes no ano 44. Seus restos foram lançados para fora das muralhas da cidade. Os discípulos Teodoro e Atanásio recolheram seu corpo e levaram-no de volta para o Ocidente, aportando na costa espanhola, na cidade de Iria Flavia.

São muitos os caminhos que levam a Santiago de Compostela, na Espanha, onde fica a basílica que guarda o corpo do apóstolo Tiago. Existem rotas por toda a Europa, com pontos de partida em diversos países. Mas o mais tradicional deles é a chamada Rota Francesa, que tem início nos Montes Pireneus e estende-se por cerca de 800 quilômetros.

"Hoy estoy por el Camino, hago el camino francês, empeze en Roncesvalles y la meta és Santiago de Compostela! Estoy enamorada de las iglesias, ermitas românicas, góticas y algunas barrocas que cruzan mi camino, los peregrinos y las histórias de pueblos, antiguas provincias y su reyes, todo muy especial. Mañana hago uno nuevo tramo, en dirección a Burgos! El camino continua...lleno de espiritualidad y mistisismo, sea para aquellos que lo hacen caminando, pedaleando o corriendo"...

FINLAND

2009-10-18T12:00:00.000-07:00

I'm here, in the country of lakes and saunas, 5,2 million of peolple and 5,2 million of saunas. I've been in a nice place 2h from Kuopio, -6 degrees, trainning (running)every morning, snowing and cold days! Lot's of sauna and talks, meeting people from everywhere! 4 days in Finland, SYMPOSIUM INTERNATIONAL OUTWARD BOUND, I got some insights, some questions in my mind:
The Spirit of Adventure? The virtue that I should teach for my students? How can I teach moral? What's the diference between right and wrong?
Tomorrow...travelling to Brazil, TIME TO RUN and enjoy family, Serra do Cipó and friends!

MULETAS

2009-09-26T05:00:00.000-07:00

6 meses SEM CORRER, 2 meses de MULETAS, cabeça dando voltas, deprê, não consigo meditar, muitas vezes sonho que subo "senderos" correndo e desço (downhill) com minha bike...outras vezes creio que não posso correr como antes corria. Bom, estava OFF LINE por um bom tempo...mil dúvidas, sofrimento, trabalhando pelas trilhas e montanhas de Mallorca com muletas, pensando... Duro para uma pessoa que gosta da "correria".

Foram meses treinando a CABEÇA, e quando me vi livre das minhas parceiras/muletas, estava pronta, SEM ANGUSTIA, SEM ANSIEDADE, "brekava" para não sair correndo por ai feito louca! TRANQUILIDADE! Sem treinar tiros, sem treinar força, saia pelas trilhas a desfrutar do presente, agradecendo cada momento livre, de tamanha liberdade de movimentos, freedom. Foram poucos treinos para a perna, mas a cabeça estava pronta, depois de ter passado tanto tempo travada, observando-me no buraco, questionando-me sensações, respeitando-me, mirando limites. Logo, uma prova, me arrisco numa ultramaratona pelo Mont Blanc, e ganho: certeza de que eu posso e posso muito mais do que eu creía. Com fé se pode mover montanhas. Não tenho este poder, mas agora já subo e desço com fé.

MEDITAÇÃO VIPASSANA

2009-09-25T14:46:00.000-07:00

O sino tocava às 4h da manhã, 4h30 já estava meditando ao “wall” até às 21h da noite!
Foi em Kaukapakapa, uma cidade maori ao norte da Nova Zelândia que passei 10 dias em silêncio praticando Vipassana, ensinada pelo buda indiano S. N. Goenka.

Vipassana, que significa ver as coisas como realmente são, é uma das mais antigas técnicas de meditação da Índia. Foi redescoberta por Buda Gotama há mais de 2500 anos e ensinada por ele como um remédio universal para males universais.
Esta técnica não sectária visa a total erradicação das impurezas mentais e a resultante suprema felicidade da liberação completa. A cura, não a mera cura de doenças, mas a cura essencial do sofrimento humano, é o seu propósito.

Vipassana é um caminho de autotransformação que utiliza a auto-observação. Foca a profunda interconexão entre mente e corpo, que pode ser experimentada diretamente pela atenção disciplinada às sensações físicas, que, por sua vez, constituem a vida do corpo e continuamente se interconectam e permitem a vida da mente. É essa jornada de autoconhecimento baseada na observação — que objetiva a raiz comum da mente e do corpo — a responsável pela dissolução das impurezas mentais, resultando numa mente em equilíbrio, cheia de amor e compaixão.

As leis científicas que regulam os pensamentos, sentimentos, julgamentos e sensações se tornam claras. Pela experiência direta, compreende-se a natureza de como se progride ou regride, como se produz ou se liberta do sofrimento. A vida começa a se caracterizar por consciência, libertação de ilusões, autocontrole e paz cada vez maiores.

A técnica é ensinada em retiros de dez dias, o curso requer trabalho sério e árduo. Lembro-me que o terceiro dia foi difissílimo, nada acontecia, pensamenos iam e vinham. Nestes momentos lembrava do buda: “START AGAIN, VERY QUIET MIND…” e tentava outra, outra e outra vez apaziguar minha mente…consegui!

Website: www.dhamma.org

Correr, correr!

2009-09-13T13:54:00.000-07:00

http://www.trailrunnermag.com/news_detail.php?id=228

Programa OXIGÊNIO TV

2009-09-13T13:40:00.000-07:00

http://mais.uol.com.br/mediasByTags.html?types=A&tagIds=73237&index.currentPage=1&index.orderBy=mostRecent

TDS 105 km + 13400m desnivel

2009-09-07T00:19:00.000-07:00

http://espnbrasil.terra.com.br/renatafalzoni/

TDS 105 km + 13400m desnivel

2009-09-06T23:58:00.000-07:00

http://www.montialpago.it/ab13.php

http://www.sleepmonsters.com/racereport.php?race_id=7647&article_id=6063&page_count=2&page_action=rep

http://www.endurance-mag.com/endurance/Actus.php

MONT BLANC

2009-09-02T13:42:00.001-07:00

Agradeço a esta montanha tão mágica e poderosa a sensação incrível que vivi em Chamonix neste mês de agosto. A minha cura do pé direito e a minha vitória na prova de 106km do dia 28 de agosto ao redor do pico cruzando mais de 11 cols entre França e Itália. O Mont Blanc com seus 4808m é a montanha mais alto dos Alpes e da Europa Antiga. Ver www.ultratrailmb.com

TRAVESSA PIRINEUS

2009-09-02T13:10:00.000-07:00

“Hi havia un tram a la nit que no recordo...bueno, recordo només que vaig dormir sobre la bicicleta i vaig despertar cuasi en un forat al costat de la carretera... " Aquesta era una frase d'Arnau que recordo i que em posava a pensar en una cosa: dejalo despert per les nits, o millor, per totes les baixades de ports: Pedalar amb elle, donar-lo més cafè, conduir el cotxe al costat el doni algunes vegades, demanar Mark perquè pedalés més amb Arnau...todo per no dormir sobre la bici i passar malament o fatal.
Bueno, aquest era el part que posava meva cap més calent, de resta, res, mirava Arnau sempre bé, content, fort, motivat i amb molta gana de pujar i baixar el més lleuger possible.
Crec que les desenes de cameras punxades, les carreteres molles no arribessin a desanimalo, asseguro que ha passat molt bé desfrutando la naturalesa, les paisatges, el vent, la lluna plena, els moments sols, la bici...cosas que estima Arnau.
Mirar la família (Josep, Luisa i Mark), els amics (Jordi, Miquel, Eva i Albert) ajudant Arnau, i els altres amics trucant al meu mòbil era un plaer. Jo, Fernanda, vaig passar molt bé, riu molt amb tots, vaig sentir emocions fortes per aquelles muntanyes i roques, l'olor del verd per les carreteres. Molt contenta amb l'espirito d'ajudar!

“Había un tramo por la noche que no recuerdo…bueno, recuerdo solamente que dormí sobre la bicicleta y desperté cuasi en un agujero al lado de la carretera…” Esta era una frase de Arnau que recuerdo y que me ponía a pensar en una cosa: dejalo despierto por las noches, o mejor, por todas las bajadas de puertos: Pedalear con elle, darlo más café, conducir el coche al lado déle algunas veces, pedir Mark para que pedalease más con Arnau…todo para no dormir sobre la bici y pasar mal o fatal.
Bueno, esta era la parte que ponía mía cabeza más caliente, de resto, nada, miraba Arnau siempre bien, contento, fuerte, motivado y con mucha gana de subir y bajar lo más ligero posible.
Creo que las decenas de cameras pinchadas, las carreteras mojadas no llegaran a desanimalo, seguro que ha pasado muy bien desfrutando la naturaleza, las paisajes, el viento, la luna llena, los momentos solos, la bici…cosas que estiman a Arnau.
Mirar la familia (Josep, Luisa y Mark), los amigos (Jordi, Miquel, Eva y Albert) ayudando a Arnau, y los otros amigos llamando en mi móvil era un placer. Yo, Fernanda, pasé muy bien, ríe mucho con todos, sentí emociones fuertes por aquellas montañas y rocas, el olor del verde por las carreteras. Muy contenta con el espirito de ayudar!

www.evoke.com.br

2009-02-18T10:03:00.000-08:00

www.thenorthface.com

2009-02-18T09:43:00.000-08:00

ULTRA TRAIL BLACH font romeu FRANÇA

2009-02-01T17:05:00.000-08:00

Depois da correria com mapa na mão no sábado, fui direto pro sul da França, disputar às 7h da manhã de domingo e desta vez solo, a ULTRA TRAIL BLANCH, uma Ultra Maratona por montanhas de neve em Font Romeu.

Com snow powder até os joelhos, corri os 51km de prova sofrendo muito, pois no Sábado havia torcido meu pé direito e como era uma prova técnica, não tinha o apoio firme do meu pé sobre a neve e o gelo. Valeu por ter sido a maratona mais linda que já fiz. A ultra começava ainda à noite, aos 1980m de altitude, com presença da lua se pondo, deixando um certo mistério dentro dos bosques e single tracks que percorríamos e uma sensação de despertar e alegria com o sol nascendo colorindo as inúmeras montanhas de neve ao meu redor. Com estas paisagens me distraía da dor, tinha fé que o meu “tempo” também iria melhorar.”

A organização foi impecável, dando as opções aos atletas de se inscreverem em provas de 13km com 350m de desnível positivo, 24km com 1.350m e 51km com 2.100m, chegando à presença de 800 corredores de montanha. Concluiu a prova em 8h31min, sendo vice-campeã, atrás de Alexandra Rousset da França, corredora de raids e esqui de fundo.

ATENAH BUFF

2009-01-29T11:35:00.000-08:00

Começou 2009!!! Dia 17 de janeiro corri “la primera carrera de Orientación en Montaña", a WILD BOAR com formato novo: dupla…Atenah Buff", formada por mim e Arnau Juliá, da equipe Buff Coolmax.

A prova aconteceu na Espanha, em Sant Antonio del Porquet/L’Espluga Calba/Les Carrigues. Largada cheia, mais de 300 atletas, às 12h de um friorento Sábado (-7 graus) e com 6 horas de duração. Tínhamos dentre este tempo pecorrer toda a área regida no mapa e alcançar o maior números de balizas possíveis. Cada baliza tinha sua devida pontuação, exemplo… a baliza número 35 valia 3 pontos, a de número 78 valia 7 pontos, a 90 valia 9 pontos, sempre seguindo a primeira numeração.

Cada dupla elaborava sua estratégia para fazer o maior número de pontos e assim ganhar a Rogaining Wild Boar.

Bom, nossa dupla fez 172 pontos. Atenah Buff campeã. Foi emocionante ter subido ao podium convidada pelo locutor como: “Lo equipo de Brasil, Atenah Buff!”, no momento em que todos os atletas estavam presentes após a bela paella fornecida pela organização, um jantar de confraternização pós prova.

Obrigada Arnau pelos toques na orientação do mapa, algumas vezes correndo forte me perdia…

2008-12-28T16:01:00.000-08:00

2009 SE INICIA...proponho RECICLAGEM!

Jogar fora o que está vencido, o que não vale mais e o que temos em excesso dentro de nós. Doar o que armazenamos de bom e puro (sensações, pensamentos, energias). Reciclar nossos lixos internos, aquilo que produzimos em nós mesmos! Você está conectado com seu mundo, seu redor? Limpe tudo!

Com ALMA RENOVADA, RECICLADA... SE INICIA 2009!

MULHER E LEI

2008-10-21T17:43:00.000-07:00

Sobre MULHER e a LEI posso dizer que estamos na frente dos EUA e atrás da ESPANHA.
Nos Estados Unidos os direitos da mulher são iguais aos dos homens apenas no âmbito das leis estaduais. Art. 5 da nossa CF diz que homens e mulheres são iguais perante as leis. Já na Espanha desde 2007 há uma lei que visa eliminar toda e qualquer forma de discriminação contra a mulher. Começa por dizer que cabe ao homem o ônus da prova. Ou seja, se uma cidadã denuncia um espanhol que a tomou como inferior ou lhe restringiu as oportunidades, cabe a ele comprovar que não agiu levando em conta o sexo da acusadora.

Na política, cada partido reserva para as mulheres brasileiras 30% das candidaturas ao Legislativo. O problema é que não há pena para este descumprimento da lei. Bem mais avançadas estão a Argentina, onde o tribunal eleitoral recusa a lista partidária se 30% dos inscritos não forem mulheres. Na RUANDA, 40% das cadeiras do Congresso são reservadas para nomes femininos.
A mulher que vive Uniao Estável ganhou em 1994 e em 1996 (em leis complementares) os mesmos direitos da casada na partilha de bens. Mas o código Civil andou para trás em relação ao direito sucessório. Aquela que não é casada só tem direito a metade se for mãe dos filhos do parceiro. Se a prole era dele caberá a ela apenas um terço dos bens. A situação se repete no caso do falecido não ter filhos: os dois terços irão para os parentes dele. Pior ocorre na ARGENTINA que ignora o direito sucessório sem casamento. As portuguesas levam vantagens: a lei acolhe a União Estável como sociedade - 50% da herança fica para elas.

E assim vai...cada dia uma novidade "legal"!

PODERES FEMININOS

2008-10-21T17:38:00.000-07:00

No dia em que nós mulheres dividirmos a gerência do planeta com os homens, teremos melhoria de vida e na preservaçao da terra. Fiquei empolgada com a eleiçao de Michelle Bachelet no Chile. Contente das mulheres sulamericanas poderosas, como Cristina Kirchner na presidência também da Argentina. Será que nossa ministra Dilma Rousseff um dia se ousará a candidatar-se no Brasil? Uf..muita coragem, mas acho que hoje em dia, este é o caminho. Que nosso lado feminista aflore cada vez mais e nossos direitos e reivindicaçoes sejam escutados e consolidados na nossa Constituiçao Federal.

Há 20 anos o Brasil aprovava uma nova Constituiçao Federal, a nossa, hoje em vigor desde outubro de 1988, porém ainda falta muita norma a ser afinada e outras regulamentas com modernidade.

Esta nossa Constituiçao é a oitava do país, já com o autoritarismo militar rompido e com a força dos movimentos de mulheres na virada histórica dos anos 80. O grito ¨Quem ama nao mata!¨ nao ficou restrito às feministas - contagiou a sociedade e, em 1981, levou à condenaçao do playboy Doca Street por matar a tiros a mineira Angela Diniz, sua namorada. Além de tornar menos trivial a absorviçao de assassinos que alegavam ¨legítima defesa da honra¨, a mobilizaçao daquele episódio se refletiu na Constituiçao.

O documento, com 250 artigos, já recebeu cerca de 50 emendas e outras 1,4 mil tramitam no Congresso. Algumas ainda precisam de Leis complementares ou específicas, estao na fila de espera sem aprovaçao.

TEMPORADA ESPANHA

2008-09-12T18:36:00.001-07:00

BIMBACHE EXTREME 2008
CARRERA DE ORIENTACIÓN 2008
GRAND PREMIO TEVA LIGA ESPANHOLA DE RAIDS 2008

Desde 2007 corro Raids Internacionais com a equipe espanhola de Antônio de la Rosa – TEVA LA PINILLA TRANGOWORLD. Depois da conquista de uma das provas do Circuito Mundial (ARWS), a Estoril Portugal XPD Race (dezembro de 2007), temos como foco para o primeiro semestre a preparação para o mundial de Corridas de Aventura que será realizada este ano no Brasil, Ecomotion Pro 2008.

Primeira prova: BIMBACHE EXTREME 2008 (11 à 18 maio).

Bimbache Extreme 2008 é uma das provas do circuito mundial ARWorld Series, que aconteceu semana passada aqui na Espanha, região de Castilla y León, cerca de 100km de Madrid. A prova tinha 465 km no total, 9.000m de desnível entre as provínceas de Segovia e Peñafiel.

Largamos pela manhã do dia 13 de maio do Arqueduto Romano de Segovia. 20 equipes de 7 nacionalidades diferentes. Infelizmente algumas equipes já inscritas na prova não conseguiram correr, tiveram problemas na entrada à Espanha, como a equipe da Colômbia, por exemplo. Minha equipe Teva La Pinilla Trangoworld teve desta vez: eu, Fernanda Maciel, Albert Roca, Fran Varella e Aurelio Olivar. Foi a primeira vez que corrermos nesta formação, minha primeira vez com o atleta especialista em Montain Bike Albert Roca. Nossa intenção era verificar nosso ritmo de prova, depois de já ter se passado 3 meses da última vez que havíamos corrido juntos.

A primeira modalidade da prova foi uma seção de orientação urbana, onde tínhamos que orientar entre as principais ruas e pontos turísticos de Segovia para responder as perguntas corretas planejadas pela organização. Depois de quase duas horas correndo pelas praças, parques, museos, igrejas…uma seção de 10km de “in line skating”, patins por uma estrada de asfalto local, com descidas, subidas e alguma coisa plana para respirar, coração ofegante, parecia largada de uma prova de 50km.

Os patins foram um aquecimento para começarmos a primeira dura seção de trekking da prova, 49km e mais de 2.000m de desnível positivo com saída e chegada na zona de Granja de San IIdefonso, passando por várias cristas de montanha como o pico de Peñalara de 2.428m. As equipes Wilsa HellyHansen e Multisport.fi seguiam à frente e longo 15min depois nós da equipe Teva La Pinilla Trangoworld, seguidos pela equipe La Fuma Sport2000. Condições metereológicas afetaram muito todas as equipes, muita chuva, neve e intenso frio. Havia muita neve pelas montanhas que cobriam todas as pedras e caminhos, era orbigatório o uso de capacete durante toda a modalidade, muito perigo ao subir e descer das cristas. Sofri muito neste percurso, para mim brasileira era um frio medonho, úmido, muito gelo entrando pelo tênis mesmo estando com polainas e toda proteção. Corríamos no melhor e mais acelerado ritmo que podíamos mesmo sem haver trilhas, com os barrancos escorregadios e pedras sob gelo. Compensava o esforço as espetaculares cascatas EL Chorro, cachoeiras enormes que nos acompanhavam durante toda a descida de montanha até a próxima seção, canoagem de uma hora de duração que fazíamos na represa de Pontón Alto.

A etapa de bike noturna começava após este curto 10 km de caiaque. A pior seção de toda a prova para mim como também para grande parte dos competidores da BIMBACHE EXTREME 2008. Foram 100km de bike com muita chuva, frio de quase termos hipotermia, desnível de 2.250m positivo e tudo isto no ritmo alucinante de começo de corrida. O frio ficava cada vez mais intenso, chuva de granizo, neve por toda parte da serra que percorríamos, Sierra de Guadalarrama. A orientação impossível (mais de 5m não havia visibilidade), muita dificuldade na progressão de várias equipes na prova, Buff e Gallaecia Bugarent-Cucos foram umas das que abandonaram a prova nestas condições. Nós, cerca das 2h da madrugada, tivemos que nos abrigar por quase uma hora para esquentarmos nossos corpos com manta térmica e sacos bivac e assim seguirmos madrugada afora pedalando, a chuva forte nunca parava. Foi uma noite infernal, que confesso querer ter estado abaixo dos meus cobertores no Brasil ou melhor, abaixo de estrelas numa praia paradisíaca qualquer brasileira.

Pois bem, assim guerreiros sem perder o foco, fomos até Somosierra, trocar as sapatilhas e a roupa molhada por tênis e um novo mapa para os 15km de trekking pela Sierra Cebollera, com uma espetacular descenção de um “barranco”como dizem aqui. Era uma cascata com bastante volume d’água, com um neoprene obrigatório de no mínimo 5ml de espessura tinhamos que nos colocar fixos às cordas e rapelar toda a seção. Passávamos por 3 seções de rapel cascata abaixo. Sorte minha que chegávamos a esta modalidade por volta de meio-dia, com sol, coisa inacreditável. Uma beleza!

Nesta progressão seguia a equipe Wilsa HallyHansen dos meus amigos Franck Salgues francês e Marcel Hagener neo zeolandês, seguidos dos franceses da LaFuma adiante dos filandeses da Multisport.fi, do conhecido Petri Forsman, agora em terceira posição. Nós seguíamos em quarto um pouco mais lentos que os primeiros por ter tido problemas com um dos nossos companheiros de equipe, Fran Varella já não se sentia muito bem, bastante cansado.

Novamente para as bikes, pedalamos até o povoado “pueblo” de Riaza, onde calçamos os patins para subirmos os 10km de estrada até a Estação de Esquí La Pinilla. Na Estação comprimos as 4h de sono obrigatórias dadas pela organização. Podíamos usar o alojamento da La Pinilla, um luxo para nós, depois de dias no mato e na chuva, havia banheiro, duchas quentes e cama. Incrieble!

Incrível também a cumprida tirolesa sobre um penhasco do skifield espanhol de 120m que fizemos logo acordar, havia inclusive uma rampa para que pudéssemos vir a correr, embalar e nos atirarmos. Depois uma ponte tibetana de 115m na zona do Gran Plateau (cota de 1.800m) da Estação La Pinilla. Esta seção de cordas fizemos por volta das 10h da noite, com a lua nos “mirando”. Ansiosos por estarmos apenas 20min. frente a equipe filandesa TEAM Filand, subimos como lagartos a montanha meio a pedras e gelo até o Portillo del Lobo de 2.274m, entre o Parque Natural del Hayedo de Tejeras Negra e a Tierra de Ayllón. Descemos durante toda a noite o cannyon até o manacial de Manadero, ao amanhecer vimos as montanhas de pedras vermelhas fantásticas, parque de diversão de espeleólogos. Este ponto ficou emocionante para a equipe Wilsa HallyHansen e os também franceses LaFuma Sport2000, pois a equipe que liderava se perdeu muito pelas costas e cristas, abaixando em uma hora a diferença entre elas.

A modalidade seguinte foi um Montain Bike de 100km, percurso ilustrado por inúmeras casas de pedras. Foram 1.300m de desnível de Grado Del Pico até Vadocondes, beira do Rio Duero. Percurso com tempo recorde de 7 horas de duração. Em Vadocondes, caiaques prontos para remarmos até Peñafiel, 64km rio abaixo, com 6 portagens obrigatórias, média de 11 horas, sendo que havia “darkzone” neste trecho de canoagem, às 9h da noite éramos obrigados à parar onde estávamos e retornávamos às 6h30min. da manhã do dia seguinte.

Paramos às 9h da noite ao lado de uma represa, tiramos toda a roupa molhada, abrimos nossos sacos estanques onde havia roupa seca, saco de dormir e isolante. Nos colocamos a dormir ali mesmo, mas depois de umas 3h do sono, mais chuva, corremos para uma casa abandonada que havia ali bem próxima, a porta mal se abria, as janelas despencadas, havia entulho, pedaços de madeira, e tudo mais de sujo, teias, pó, cimento…montamos uma cama gigante com as tábuas de madeira e assim tivemos nossa melhor noite de sono da prova, super “calientes”. Dormimos cerca de 6h.

Ao amanhecer, fizemos a portagem com os dois caiaques sit-on-top duplos e descemos por mais 6h as corredeiras classe 1 do Rio Duero e ali estávamos, Peñafiel. Em direção ao Castelo, 175m de desnível até suas entradas gigantescas. Na porta do Castelo me preparava para a ascenção de cordas que eu e Albert teríamos pela frente (somente dois da equipe), 34m de jumar até a torre do Castelo. De lá nós quatro, às 12h da manhã, seguimos até o pórtico de chegada por uma tirolesa do alto deste até o pátio central do Castelo. Completamos assim com 65h12’ a BIMBACHE EXTREME 2008.

A Classificação Final:

1. Wilsa Hellyhansen (França)
2. Lafuma Sport2000 Vibram (França)
3. Multisport.fi (Finlândia)
4. Teva La Pinilla Trangoworld (Espanha/Brasil)
5. Team Finland (Finlândia)
6. Lima Salomon Adventureteam.si (Eslovênia)
7. Raid Nature 46 (França)
8. Madilast Sport Lleida X-Team (Espanha)
9. U.E. Vic- Raidsaventurablogspot.com (Espanha)
10. Absolute Raid Decathlon St Orens (França)
11. Reims Champagne Aventure (França)
12. Gallaecia Bugarent-Cucos (Espanha)
13. Buff (Espanha)
14. Proinde aventura (Espanha)
15. Air France Industries (França).

Agora me encontro na casa de Antônio de La Rosa, uma rústica casa nas montanhas (2.000m de altura) à 70 km de Madrid com o visual de um lindo lado à frente e atrás circuitos de MTB, trekking e mirantes que não acabam mais. Tenho treinado todos os dias na companhia de todos da equipe e também do brasileiro Rafael Los Amigos. Com esta preparação sigo para uma longa Corrida de Orientação que corro sozinha neste próximo dia 25 de maio em Ripoll, próximo à Barcelona e logo depois o Grand Prêmio TEVA, Liga Espanhola de Raids.

Parabéns à toda organização Bimbache Extreme 2008 e à minha equipe espanhola.

Obrigada aos meus apoios Kona, Central de Serviços, Evoke, Nigiri, Ponto do Açaí, Núcleo Aventura e todos amigos que estão torcendo por mim.

Un Saludo,
Fernanda Maciel.

IV GRAN PREMIO TEVA

2008-09-12T18:23:00.000-07:00

CABRERA-PEDREZUELA 2008 - SERRA NORTE DE MADRID

Como o Ranking Brasileiro de Corridas de Aventura no nosso país, na Espanha acontece o mesmo, é a chamada Liga Espanhola de Raids de Aventura, porém com algumas diferenças.
Na Espanha são eleitas as principais provas do calendário de 2008 e estas acompanham uma determinada pontuação. Estas provas acontecem sempre no formato de trio (3 atletas) na categoria Elite ou Aventura, sendo que na Aventura dois atletas correrm e um atleta fica na assistência, ou seja como apoio, mas pode haver substituição. Já na Elite é fixo, os três atletas que largam, têm que chegar juntos ao fim da raid.

Para a Liga Espanhola não há obrigatoriedade de ter uma pessoa do sexo oposto na equipe, porém com uma integrante feminina dentre os três, a equipe mista tem um bônus no tempo final de 5%, isto na categoria Elite. Na Aventura o bônus é de 10% se há uma mulher na equipe e se toda a equipe for formada por mulheres, o bônus aumenta para 20%.
Gostei muito desta regra, o que acham de adotarmos também no Brasil? Será uma boa para nós da equipe Atenah...hehehe. Desta vez, não corri de Atenah na Espanha, mas com outros dois homens bastante fortes e profissionais da Teva La Pinilla Trangoworld, o montain biker Albert Roca e o corredor de montanha Aurelio Olivar, equipe que já vem desde o início do ano na liderança da Liga Espanhola.

Foi um total de 46 equipes, 14 na categoria Elite e 32 na Aventura, o local da prova era ao redor de Cabrera, Comunidade de Madrid, todos ali tentando o título do IV Gran Premio Teva, que teve como vencedores, nós da equipe Teva La Pinilla Trangoworld.

A nublada manhã de sábado trazia a previsão de um fim de semana carregado de chuva, mas ainda assim Começamos um duro trekking com mais de 1600 m de desnível acumulado que ascendía desde a localidade madrilenha de Cabrera até Cancho Gordo, Celemín e Mondalindo, de 1825 m de altura, para continuar com uma rápida descensão até Lozoyuela, onde tomamos os patins para patinar por um pequeno trecho de 5 quilômetros até a estação de trem abandonada de Lozoyuela.

Uma longa e bastante técnica seção de montain bike de 50 quilômetros embaixo de chuva com muita pedra e cascalho nos levou até uma das partes mais bonitas da prova, uma canoagem de 13 quilômetros em duck e caiaque simples no lago de El Atazar, depois uma curta corrida de 6 quilômetros no qual tínhamos que escalar, jumariar outro trecho de cordas e subir por uma escada de espeleologia, descendo posteriormente em tirolesa desde uma base no alto de um campo de técnicas verticais. Logo depois um desafio novo pra mim, uma prova de arco e flecha seguido de um trecho de skitandem, como um esqui, porém para terra.
Deste ponto a classificação ficou bem nítida, conseguimos nos distanciar bem (com mais de uma hora) das equipes que viriam atrás como a Buff, Salomon Santiveri, Fórum Sport e Gallaecia Bugarrent Cucos.

Enquanto isto, as equipes de Aventura realizavam uma curta seção de bike até o pueblo de El Atazar onde se encontrava a meta parcial deles de sábado, podendo parar para dormir até a largada, estágio de domingo; nós da categoria Elite tínhamos que enfrentar uma dura pernada de bike e trekking noturno com muitas dificuldades na orientação até Puebla de la Sierra, atravessando alguns dos incríveis parques da Serra Norte de Madrid.

Domingo de madrugada as equipes realizaram as duas últimas seções da Raid, uma etapa com muita lama (como o Ecomotion de 2004 na Costa do Dendê, quem fez com certeza lembrará) com montain bike desde Patones e Ponton de Oliva até o pueblo de Espartal. Continuando com força total nas pernas, uma ascenção em patins de mais 5 quilômetros até Vellon, onde tivemos que partir para nosso sprint final, corridão até a charmosa praça de Pedrezuela.

Assim, por volta das 4h da manhã, com quase 21 horas de prova sem parar, conseguimos a vitória, eu, Aurelio e Albert muito realicados, felizes e emocionados. Duas horas mais tarde conseguiram a segunda colocação a equipe Salomon Santiveri dos famosos irmãos espanhóis da aventura Miguel e David Torres com a veterana corredora de aventura e triatleta Nerea Martinez. Na terceira colocação Forum Sport e a equipe Buff com a quarta.

Na categoria Aventura as equipes realizaram no domingo um trecho de bike, seguido de patins numa estrada de asfalto. A vencedora foi Peña Guara. Vale mencionar a quarta colocação da equipe Tjalve, 100% feminina, formada por mulheres que já deram a volta ao mundo de bike.
A premiação foi presenciada pelo presidente da Federação Madrilenha de Orientação Gonzalo Villamarin e por uma saborosíssima Paella (comida típica a base de frutos do mar e arroz) oferecida pelo pessoal de Pedrezuela.

ELITE
1º Teva-La Pinilla-Trangoworld 20h 56´
2º Salomon Santiveri 22h 41´
3º Forum Sport 23h 50´
4º Buff 25h 26´
5º Gallaecia Bugarrent Cucos 26h 42´

AVENTURA
1º Peña Guara 12h 55´
2º Union FENOSA´ 13h 00´
3º Los lanzeros 13h 14´
4º Tjalve 13h 46´
5º Tronador 14h 02´

Bike Action BRASIL/2008

2008-09-12T18:11:00.000-07:00

1) Por que Fernanda Maciel compete?

Porque está no meu sangue, meu avô era Jiu-jiteiro, meu pai Mestre de Capoeira.
A competição esportiva começou a fazer parte da minha vida desde muito criança: aos 8 anos de idade na Ginástica Olímpica, aos 10 já treinava forte nos Estados Unidos…e não consegui largar mais este vício de tentar buscar sempre o melhor!
“Nós somos melhores do que pensamos, quando descobrimos isto, nunca nos contentamos com menos” Kurt Hamn (frase do fundador da Outward Bound, ONG que trabalho).
Hoje, aos 28 anos, sou atleta de Corrida de Aventura e continuo competindo (caminho paralelo ao meu trabalho e lazer) provas dentro e fora do Brasil, sempre na procura de novas experiências, contato com bons atletas, conhecendo lugares com huge natureza, onde sequer pessoas já haviam estado antes…me desafiando e buscando estar ao ar livre. Competir é uma motivação a mais na minha vida que me faz evoluir como ser humano, estar com outras forças supremas, aperfeiçoar meus potenciais, minhas habilidades e observar os pontos frágeis que tenho que desenvolver como mulher e como ser. Me imagino bem velhinha, com uns 80 anos, neste contínuo aprendizado que toda prova e aventura me oferece, sobre ego, natureza, pessoa, Deus.

2) %físico e %psicológico?
Meio a meio. Eu diria que me dedico aos treinos para ser uma boa atleta, mas a “vitória não provêm da força física mas sim da vontade de vencer”. Sempre acreditei nisto! Já fiz um curso de meditação na Nova Zelândia de 10 dias em silêncio, depois desta experiência com o buda, tive ainda mais claro que meu “eu” externo precisa do equilíbrio e conhecimento do meu “eu” interno. Para ser uma campeã, tenho que estar em sintonia com a natureza e suas variáveis, com os equipamentos que utilizo, com as pessoas da minha equipe e com meu próprio “Deus”, pois ao contrário não há corpo físico neste mundo que consegui estar de pé mais de 5 dias no stop correndo, remando, escalando e pedalando mundo afora. Ah…e boa performace vem também com uma grande pitada de bom humor, ahahaha!!!

MENORCA

2008-07-15T05:03:00.000-07:00

Estou na ilha Menorca fazendo um trabalho pela OUTWARD BOUND ESPANHA.
A ilha é mágica...tem torres muralhas...tudo construído há 2.000 A.C.
Dá para acreditar?
Dá para mergulhar em toda a ilha, águas verdes, cristalinas...
Trabalho com 8 adolescentes, encontro com um agora no "puerto". Viajarei de barco das 21h às 7 da manhã. Dormirei no barco, muito legal , né?

Menorca é a ilha mais afastada do continente e talvez por isso tenha conseguido preservar uma costa intacta, com belas praias e enseadas tranquilas, e um atraente interior de prados verdejantes e suaves colinas.
Orgulhosa das suas cidades antigas cheias de edifícios históricos e bonitas praças, a ilha também exibe uma excepcional e fascinante herança pré-histórica que já a levou a ser descrita como um museu ao ar livre.
Com efeito, o interior de Menorca é riquíssimo em povoados e monumentos únicos, com vestígios que remontam a 2000 a.C., e oferecem ao visitante diferentes e valiosas estruturas megalíticas, como as singulares taulas (duas enormes placas de pedra montadas para formar um T).
Os locais mais espectaculares são Talatí de Dalt, Torre d'en Gaumes e Son Catler, mas há muitos outros abertos ao público.
A capital da ilha, Maó (cujo nome em castelhano, Mahón, estaria na origem da palavra «maionese»), é uma cidade tranquila e elegante com uma belíssima baía e porto.
Ocupada por três vezes, no século XVIII, pelos ingleses, apresenta por isso uma curiosa combinação de características britânicas e espanholas, particularmente visível na arquitectura da cidade.
Do outro lado de Menorca, a bem espanhola Ciutadella, com o seu porto pitoresco e histórico bairro antigo, foi a capital da ilha até à ocupação britânica.
Na cidade, merecem especial destaque as casas imponentes da Plaça des Born, no centro, a catedral em estilo gótico-catalão, construída no século XIV, e vários palácios elegantes, como o Palau Salort.
Entre Maó e Ciutadella vale a pena visitar duas povoações: Ferreries, com o seu casario branco a erguer-se numa encosta e um pitoresco mercado ao ar livre aos sábados, e El Mercadal, pequena vila rural a caminho da maior serra da ilha, El Toro, com 357 metros de altitude.
Mais a norte, a antiga aldeia de pescadores de Fornells atrai agora iates de luxo e visitantes que procuram os conhecidos restaurantes à beira-mar, famosos por uma especialidade gastronómica de preço bastante exclusivo, a caldereta de llagosta, uma suculenta caldeirada de lagosta.
As praias mais apreciadas de Menorca ficam na costa sul, mas as estâncias turísticas ainda são relativamente pequenas e sossegadas, como é o caso de Binibeca, perto de Maó, uma imitação de uma aldeia de pescadores construída ao estilo mourisco e mediterrânico.

SLEEPMONSTERS/2008

2008-06-25T13:30:00.000-07:00

Fernanda Maciel conquista o IV Gran Premio Teva com a equipe Teva La Pinilla Trangoworld
Por Fernanda Maciel
Como o Ranking Brasileiro de Corridas de Aventura no nosso país, na Espanha acontece o mesmo, é a chamada Liga Espanhola de Raids de Aventura, porém com algumas diferenças.Na Espanha são eleitas as principais provas do calendário de 2008 e estas acompanham uma determinada pontuação. Estas provas acontecem sempre no formato de trio (3 atletas) na categoria Elite (220 Km) ou Aventura (170 Km), sendo que na Aventura dois atletas correm e um, fica na assistência, ou seja como apoio, mas pode haver substituição. Já na Elite é fixo, os três atletas que largam, têm que chegar juntos ao fim do raid.Para a Liga Espanhola não há obrigatoriedade de ter uma pessoa do sexo oposto na equipe, porém com uma integrante feminina dentre os três, a equipe mista - na categoria Elite - tem um bônus no tempo final de 5%. Na Aventura, o bônus é de 10% se há uma mulher na equipe e se toda a equipe for formada por mulheres, o bônus aumenta para 20%.Gostei muito desta regra, o que acham de adotarmos também no Brasil? Será uma boa para nós da equipe Atenah...hehehe. Desta vez, não corri como Atenah na Espanha, mas com outros dois homens bastante fortes e profissionais da Teva La Pinilla Trangoworld: o mountain biker Albert Roca e o corredor de montanha Aurelio Olivar, equipe que já vem desde o início do ano na liderança da Liga Espanhola.A corrida teve a participação de 46 equipes, 14 na categoria Elite e 32 na Aventura e aconteceu ao redor de Cabrera, comunidade de Madrid. Todos ali buscando o título do IV Gran Premio Teva, que teve como vencedores, nós, da equipe Teva La Pinilla Trangoworld.

ECOMOTION PRO * RIO DE JANEIRO * 2006

2008-06-24T05:10:00.000-07:00

O Ecomotion Pro, maior prova de aventura da America Latina e que vale para o AR/World Series, começou para mim quando ainda estava fora, morando na NZ. Corrida na neve, canoagem em águas congelantes, MTB pelo Norte da ilha e meditação para chegar preparada ao Brasil como uma das Deusas ATENAH. Mesmo do outro lado do mundo estava bem perto das minhas amigas de equipe. Voltei ao Brasil com esta missão: o PRO!

A formação foi esta: Nora Audra, Shubi Guimarães, Cris carvalho e eu, Fê Maciel. O único quarteto 100% feminino.

54 equipes inscritas, 216 atletas de 15 paises, 60.000 dolares de premiação e 558 km a serem percorridos. Nossa expectativa era de uma boa colocação (estar entre as oito melhores equipes) e mais do que isto, chegar ao fim da expedição com muita saúde e inspiração para próximas provas de aventura! Curtir muuuito…afinal de contas, imagine 4 meninas “molecas” no PRO, neste mega evento internacional que nos oferece muita adrenalina, visual, roubadas e belezas naturais inexplicáveis! Foram 8 modalidades, 3 Parques desbravados: Itatiaia, Bocaina, Serra do Mar.

A largada deu-se, após o pôr do sol do dia 12 de novembro, na cidade de Rezende/RJ, 11 km de caiaque duplo! Largamos no nosso ritmo inicial, perdidas umas das outras, no meio das equipes retardatárias que nos faziam brigar por um espaço mínimo para poder entrar e sair do rio Paraíba do Sul! Foi desespero total! Caiaques passando por cima de atletas, remos sendo arremessados, vimos de tudo! A Cris viu ate uma cobra coral sendo pisoteada ao final desta primeira modalidade insana! “Atenahhhh???”…foi deste jeito!

Pegamos as magrelas e começamos a prova equipe unida, de 400m a 1300m subida em direção a Maringa, 75 km! Team Sole e Merrel lideravam neste momento. Seguimos após transição para um trekking bem ingreme e acidentado pelo Parque Nacional de Itatiaia na região de Airuoca. Nora e Shubi discutiam o mapa e acertavam na navegação. Este foi um dos trechos que recuperamos colocações, a maioria das equipes se confundiram na orientação e sofreram com a frente fria forte de bastante neblina e chuva.

Neste trekking passamos pelo Pico das Agulhas Negras (Mauá e Reboucas) e após 30 km chegamos no famoso Pico do Macico das Prateleiras de 2.600m de altitude, aonde fizemos uma ascenção solo. Com sensação térmica de zero grau, sentiamos muito frio e fraqueza após termos corrido tanto tempo nesta região montanhosa! Shubi quase desmaiou durante esta escalada, já no alto de uma pedra, chegou a dizer que estava se sentindo tão fraca que poderia desmaiar. Eu e Cris nos sentimos impotentes por não conseguirmos alcançá-la, estavamos pedra acima. Zé da equipe Lontra que vinha atrás da nossa capitã, doou caldo de azeitona e chocolate para Shubi recuperar. Valeu Zé, salvou a general. Estávamos em sexto, atrás da Merrel equipe do Iam e na frente da Quasar Lontra.

Após esta eterna ascensão, despencamos até a sede do Parque de Itatiaia, sendo chamadas de “the running girls” pelos gringos que ultrapassávamos.

Canoagem pela Represa do Funil, trekking até São José do Barreiro e longo trecho de MTB vindo do Parque da Serra da Bocaina até Bananal. Neste trecho havia um “Ponto Obrigatório do Sono”, resolvemos pagar logo as 4h obrigatórias! Foi perfeito, chegamos a este ponto (uma casinha humilde no qual a dona alugava camas e um prato de comida), junto à equipe dos Lontras. Comemos arroz, feijão, carne e macarrão feitos em fogão à lenha., tomamos banho quente e dormimos feito anjinhas. A casa da tia parecia um albergue com gringos e brasileiros disputando um colchão para descansarem as pernas e a cuca.

Acordamos com roupa limpa e seca trabalho feito pela tiazinha da casa! Com corpo e mente frescas, soltamos o freio e aceleramos no downhill de muita lama, que fizeram a Cris ate bater com a cara no barranco …” Fê, Fê..vê se meu nariz quebrou?” Eu, já preocupada, espera a baixinha no pé da Serra. Mesmo achando que ela havia quebrado a narina, pois estava toda vermelha de sangue e aparentava realmente ter deslocado o osso…eu disse: “Que isto Cris, vc esta inteira e seu nariz tambem, quebrou não, pois senão vc nem estaria conseguindo abrir o olho…vamos nessa!!!” Cris Guerreirassa!!!

Dali, transição na praça com a ajuda de várias equipes (loucura, loucura!) seguindo para um longo trekking na trilha do ouro, estamos junto aos Bjurfors, enfrentando muita chuva e cansaço neste momento. Encontramos várias capelas com santos no meio da mata, em cada uma eu e Shubi ascendiamos uma vela, achamos até uma ferradura de cavalo!
Batemos cabeça por muito tempo durante esta perna, estavamos com bastante frio e cansadas (por ser madrugada de tempestade), até que encontramos numa trilha fora do rumo, uma casa de caçador!

A casa tinha quatro quartos vazios, uma lona, mais uma ferradura de cavalo, um travesseiro, um colchão, um copo de vidro sujo, dois enormes sacos de feijão, um boné preto com dois olhos vermelhos e uma vassoura velha. Era tudo que precisávamos: um perfeito abrigo. Cris e eu, ainda tentamos sem êxito mais uma procura pela trilha, achamos apenas uma bica d`agua, nada da trilha certa. Arrombamos a porta e agilizadas nos enrolamos na manta têrmica, com bivak pronto e fogo providenciado no fogão à lenha da casa vazia. Grande estratégia, por ali ficamos quentinhas por 3 horas de sono até o dia amanhecer! Agradecemos a hospedagem deixando R$10,00 que havia no meu bolso!

Rapidamente achamos a rota certa e a equipe Buff meio sonolenta numa descida de muita lama até um rio no qual prosseguiamos de duck. MTB (uma peleja) até Mangaratiba para alcançarmos novamente o nível do mar e partirmos com muito calor e temperatura já aos 30 graus rumo a Ilha Grande. Estávamos em 11 lugar!

Foi neste momento que começamos as inúmeras ultrapassagens! Nesta travessia de remo ultrapassamos as equipes Lontra, Bjurfors, Oskalunga e Go Lite.

Chegamos a Ilha Grande já noite adentro recepcionadas por Geoff Hunt e com a Quinta colocação! Corremos para um banho quente bem rapido e andamos em direção a praia de Lopes Mendes, era impossível correr naquelas pirambas fechadas pela Mata Atlântica!

De Lopes Mendes a Entre Rios, tivemos uma super dificuldade, não achavamos por nada a entrada da trilha! Perdemos 2h e meia nesta tentativa até resolvermos voltar a Praia de Lopes Mendes e descansarmos por 40 min. Os Lontras nos alcançaram e também adquiriram a mesma estratégia, porém acordaram antes mesmo de nós, garotas! E como disse a Cris: “Nem para nos dizer bom dia!?!” A dormida deu certo, não gastamos nem 10 min. para localizarmos o escondido rumo e mais meia hora para trombarmos os Lontras! Nora, esperta, ao perceber a presença da outra equipe brasileira à frente, nos sugeriu: “Atropelar e dar “Bom dia”???” Passamos os brasileiros trotando bem forte na trilha estreita de pedras e, sorrindo e com um ótimo humor demos o nosso “Bom dia”! Depois disto não vimos mais eles, apenas macacos e seus peculiares bugios na Mata da Ilha em direção à Abraão.

Para nossa surpresa, chegamos em Abraão, com a presença da Go Lite que havia nos ultrapassado na noite anterior! Ahh….e a Buff também! Dali, após um reforçado café da manhã, ultrapassamos as duas equipes na própria transição mesmo e prosseguimos andando em direção à Praia Longa, e põe longa…

Felipe Meireles, videorepórter, nos acompanhou durante todo os 40 km sofridos nesta parte da Ilha, ele presenciou nossas cantorias, brincadeiras e também caras tristes, pois era um trekking que não esperávamos ser tão demorado! Não tínhamos dinheiro, comida, água e nossos pés já estavam bem machucados. Pela primeira vez tive calafrios de dor, e não paravam, arrepios constantes devido às minhas bolhas nos pés (pois cheguei da NZ com pés de moça, passei meses usando meias devido ao forte inverno).

Todo o trekking da Ilha Grande foi bastante duro devido ao carácter expedicionário do PRO de 2006. Trechos longos e sem contato com nossa equipe de apoio (Carol, Fred e nosso fotógrafo, Bernardo). Carregávamos conosco todo equipamento obrigatório mais remos, coletes salva-vidas e todo equipo pesado de técnicas verticias! Sim, nos sentimos como “mulas”-de-cargas, foi deprimente!

Cheguei até a pedir, esfomeada, um pedaço de pão para uma moradora, que nem me deu bola, mas logo depois numa paradinha para uma soneca, acordamos com um copo de café-com-leite e biscoitos de água e sal…e também com a notícia que a Go Lite havia nos ultrapassado enquanto dormíamos! Mas com aquele café…acordamos mais fortes do que nunca, corremos para alcançarmos os kiwis e mantermos a nossa então fama: the running girls!

Pegamos os caiques e mentalizamos a Bahia de Angra dos Reis. Passamos pelo PC da nossa amiga Carmen e o PC dos incríveis verticais, esta hora eu estava literalmente babando, Cris dava comida na minha boca…eu dormindo mesma…rsrsrs! Nora vez a tirolesa no meu lugar e Shubi a ascensão.

Modalidade suspresa: Carol, nosso apoio e motorista, nos colocou dentro do carro da Peugeot e tínhamos como objetivo chegar em 1h até as corredeiras que iniciariam a modalidade do rafting. Esta parte foi uma das mais dificeis p mim, controlar meu sono. Enquanto as meninas dormiam no carro eu me mantia acordada orientando Carol na direção a ser tomada até o rio. Aquela estrada off road parecia pesadelo!

Rafting, seguido de duck com direito à portagem. Esta opção nos adiantou horas, apesar de nos sentirmos como Et’s no meio do trânsito de uma cidadezinha…4 mulheres carregando barcos, mochilas e remos! Me senti feito uma lavadeira. Trouxa de roupa suja? Pior, barco na cabeça!

Trekking com costeira …esta parte foi uma delícia, optamos por nadar ao invés de procurarmos trilha montanha a fora, deu certo, andávamos nas pedras, nos corais e saltávamos no mar, andávamos nas pedras e saltávamos no mar, deu certo! A Cris quase perdeu a cabeça nesta parte..foi apenas o capacete…rsrsrs!

Dali em diante a ficha caia aos poucos..estávamos em quarto lugar na frente de várias equipes fortíssimas, alguns ídolos nossos…parecia um sonho!

A última transição acontecia na presença de toda imprensa, amigos, nossos lindos apoios e um rápido adeus até a nossa chegada em Paraty.

A última modalidade, caiaque simples, parecia ter sido proposital. Era um momento único, onde cada uma emocionada refletia o que havia passado durante todos aqueles dias tão intensos, de tanta compaixão, aprendizado e superação!

Com 117 horas e 17 minutos apontamos no cais da cidade de Paraty/RJ, nos abraçávamos e agradeciamos uma às outras sem parar, não acreditávamos, tinha sido tudo perfeito! Um único corpo funcionou durante toda a prova!

Dai o feito histórico: subimos ao podium na frente de todas as equipes brasileiras, com o detalhe de sermos uma equipe formadas apenas por mulheres!

Em primeiro lugar ficou nossos amigos da TEAM SOLE, segundo a MERREL e em terceiro a ABARTH TEVA.

Valeu manas, Deusas ATENAH!!!

Nossos agradecimentos super especiais aos pais da Shubi: Ricardo e Lili.
Aos nossos apoios durante toda a prova: Carol e Fred; nosso fotógrafo: Bernardo Rodrigues. Nossos pais e mães.
Nosso muitíssimo obrigada aos nossos patrocinadores: VIVO, SALOMON, KONA, POWER BAR, EVOKE, por terem acreditado na mulherada!
Parabens a toda equipe ECOMOTION PRO e a todas as equipes participantes desta prova inesquecível e tão dura!

Routeburn Classic Exclusive Adventure Run

2008-06-24T04:26:00.000-07:00

O ROUTEBURN TRACK é uma caminhada clássica da Nova Zelândia de três dias que se inicia em The Divide, beira da estrada Milford Road entre a cidade de Te Anau e Milford Sound, terminando na Road End, 27 km da cidade de Glenorchy, também ao sul da ilha. Os andarilhos percorrem em média 13 km diários em cerca de 5 a 6 horas ininterruptas. Porém, estou a relatar não este famoso track, mas uma das provas mais dificieis e importantes de Corrida de Montanha deste país de Multiesportes, o ROUTEBURN CLASSIC RUN!!!

Uma Maratona em montanhas, 38km percorridos por mais de 120 fortes atletas de inúmeros países, dentre eles, Richard Usherr, Elina…, (respectivos vencedores), melhores atletas do Coast to Coast, e um dos melhores atletas de Corrida de Aventura do mundo.

A prova de alto nível aconteceu no último sábado, 13 de maio,`as 8 (oito) horas da manhã, exigindo como equipamento obrigatório: manta térmica, calça e blusa 100% polipropileno, casaco apropriado para chuva ou neve, luvas e gorro. Apenas 2 (dois) pontos de distribuição de água durante todo o percurso e 2 (duas) checagem dos equipamentos necessários. Imagino menos de 3 (tres) graus, muito frio durante toda a prova!

Largada no pé da montanha, 400 m de altitude ao redor de várias cachoeiras de intenso volume d’água, single tracks de pedras, lama e gelo. Assim era a Primeira fase da prova - a subida do ROUTEBURN (1000 (mil) metros de desnível). O uphill só terminava ao atingir o topo de uma das montanhas com 1.400m de altitude. Coração na boca, respiração escassa, corpo ameassando ficar quente.

Pensei ser esta Primeira fase, a de subida, a mais dificil, porém não, se comparada com toda a geleira existente no alto. Muitas pernas sem correr, era portanto, mais um surf ou patinação no gelo do que corrida. Uma busca por pedra seca a todo instante em um canyon perigoso entre montanhas cobertas de neve e o Lake Mackenzie entapetado abaixo. Todos atletas chegaram a desabafar pelo menos um grande tombo, pois toda água do percurso estava congelada, tapete branco de neve, inviável até para uma corrida rápida no flat.

Segunda fase da prova terminava com mais de 1 (uma) hora de dowhill, descida de montanha, exigindo bastante técnica e concentração, pois era uma trilha bem estreita, íngreme e de pedras cobertas por gelo. Despencar montanha abaixo, rezando para não quebrar a cabeça.

Após sobreviver aos ombros deslocados, cortes, joelho roxo consequentes dos tombos, boca e nariz congelados, olhos embassados pelo frio, dava-se início a Terceira fase da prova, uma trilha flat, totalmente fechada por pinheiros ao lado do Routeburn River, com cerca de 7 (sete) swing bridges, pontes. Dai era acelerar para quem ainda tinha forças nas pernas, no espírito, focado para conseguir terminar uma das provas de montanha mais exigentes do país.
Nestas condições de frio e inexperiência do local, completei a prova seguida de mais dois grandes amigos e atletas brasileiros: eu, Fernanda Maciel (4 - Quarta colocada feminina, e 21 - Vigesima primeira Geral – 3h56 min), Jorge Lage (26 –Vigesimo sexto Geral – 4h 05min) e Beto Bezerra (41 – Quadragesimo Primeiro Geral - 4h 15min).

Está aí uma das provas mais dificeis de montanhas já feita por nós, que com certeza nos trouxe a humildade do Ser perante tamanha fortaleza natural apresentada naquele dia de prova. Experiência de força e delicadeza para enfrentar nossa mãe natureza!

GO OUTSIDE - ABRIL/2008

2008-06-21T05:15:00.000-07:00

As provas multiesportivas, mães das corridas de aventura, enfim aportaram no Brasil. A atleta Fernanda Maciel conta um pouco sobre essa modalidade e analisa a multisport Brasil 2008, que rolou em Floripa
EXPERT: Fernandinha Maciel, que correu provas multiesportes durante um ano na Nova Zelândia; quem optava por pedalar de MTB podia depois remar no próprio caiaque oceânico
Saí remando em direção ao sul, indo do Vermelho à costa da lagoa da Conceição, com as dunas da Joaquina e a avenida das Rendeiras como cenário. Com maré a favor, aumentei a cadência e foquei no leme no intuito de pegar umas ondinhas e terminar logo a primeira parte de canoagem. Da Conceição, corri até o centrinho, e de lá segui pelas lamacentas trilhas do Canto do Araçá até o rio Ratones, sempre montanha acima, entre praias, bosques e cachoeiras. Os 300 metros de desnível compensaram o sol quente na moleira. Corri num ritmo mais tranqüilo para que a minha cabeça não latejasse e eu não fervesse antes do fim. Até ali eu já tinha feito uns 60 quilômetros de prova e era a segunda colocada, atrás da atleta Cristina de Carvalho.

De volta ao barco, remei pelo canal até a baía da Daniela e vi, à nossa frente, alguns atletas saindo da rota, à procura do ponto de apoio onde as bikes estariam. Como eles, eu também havia me perdido em algumas trilhas anteriores. Sorte ou azar, as adversárias Camila Nicolau e Manuela Vilaseca remavam do meu lado no fim da canoagem. Uma delas tinha corrido a prova em 2007 e, portanto, sabia o caminho certeiro. Por isso, a segui para não me perder de novo e poder brigar pela primeira colocação.
Na transição para a bike rolou uma superdisputa. Eu pedalava em terceiro lugar em direção à praia do Jurerê Internacional quando me perdi mais uma vez. Tentei lembrar do briefing para recordar os nomes das ruas que iriam sentido praia. Após algumas tentativas, sem ver as garotas, achei a rodovia que levava para a chegada. Consegui me aproximar da Camila e da Manu, mas não a tempo de ultrapassá-las. Cheguei ao gigante pórtico com a marca de 7h32min, feliz por ter completado em terceiro lugar minha primeira multiesporte brasileira.
Na minha frente chegaram, com segundos de diferença, a paulista Camila e a carioca Manuela (ambas com 7h32min). Cris chegou em quarto (7h36min), depois de também ter se perdido na baía da Daniela. Entre os homens, o brasiliense Guilherme Pahl (6h30min) foi o primeiro, seguido do paulista Márcio Franco (6h30min) e do também brasiliense Alexandre Carrijo (6h56min). O atleta de ponta Fábio Ferreira, que liderou parte da prova, também teve problemas com a falta de balizamento.
O organizador Anderson Roos defende o evento. "Os atletas não leram regulamento e instruções, nem entenderam que esta prova é um misto de aventura e triathlon, ou seja, exige atenção e existe um racebook. A Coast to Coast não é balizada e cada atleta tem que conhecer o caminho, mas mesmo assim eu resolvi balizar. Se eu colocar que é obrigatório conhecer o percurso antes, vou perder os atletas que não podem vir com antecedência para fazer o trajeto", diz ele.
Eu acho que esse foi o problema: o regulamento dizia que não haveria baliza, mas o Anderson a prometeu no briefing e nós contamos com isso.
Para o ano que vem, Roos promete um evento perfeito: percurso maravilhoso, facilidade de logística para os apoios, segurança para os atletas, farta premiação e, acima de tudo, mais sinalização de percurso, isso tudo se os patrocinadores investirem. E se preparem: além da Multisport Brasil, acontecerá uma multiesporte em Brasília, dia 5 de julho (brasiliamultisport.com.br) e a Gaia Multisport, em São Paulo, até o fim deste ano (gaiaadventure.com.br).As provas multiesportivas, mães das corridas de aventura, enfim aportaram no Brasil. A atleta Fernanda Maciel conta um pouco sobre essa modalidade e analisa a multisport Brasil 2008, que rolou em Floripa
EXPERT: Fernandinha Maciel, que correu provas multiesportes durante um ano na Nova Zelândia; quem optava por pedalar de MTB podia depois remar no próprio caiaque oceânico
Saí remando em direção ao sul, indo do Vermelho à costa da lagoa da Conceição, com as dunas da Joaquina e a avenida das Rendeiras como cenário. Com maré a favor, aumentei a cadência e foquei no leme no intuito de pegar umas ondinhas e terminar logo a primeira parte de canoagem. Da Conceição, corri até o centrinho, e de lá segui pelas lamacentas trilhas do Canto do Araçá até o rio Ratones, sempre montanha acima, entre praias, bosques e cachoeiras. Os 300 metros de desnível compensaram o sol quente na moleira. Corri num ritmo mais tranqüilo para que a minha cabeça não latejasse e eu não fervesse antes do fim. Até ali eu já tinha feito uns 60 quilômetros de prova e era a segunda colocada, atrás da atleta Cristina de Carvalho.

De volta ao barco, remei pelo canal até a baía da Daniela e vi, à nossa frente, alguns atletas saindo da rota, à procura do ponto de apoio onde as bikes estariam. Como eles, eu também havia me perdido em algumas trilhas anteriores. Sorte ou azar, as adversárias Camila Nicolau e Manuela Vilaseca remavam do meu lado no fim da canoagem. Uma delas tinha corrido a prova em 2007 e, portanto, sabia o caminho certeiro. Por isso, a segui para não me perder de novo e poder brigar pela primeira colocação.
Na transição para a bike rolou uma superdisputa. Eu pedalava em terceiro lugar em direção à praia do Jurerê Internacional quando me perdi mais uma vez. Tentei lembrar do briefing para recordar os nomes das ruas que iriam sentido praia. Após algumas tentativas, sem ver as garotas, achei a rodovia que levava para a chegada. Consegui me aproximar da Camila e da Manu, mas não a tempo de ultrapassá-las. Cheguei ao gigante pórtico com a marca de 7h32min, feliz por ter completado em terceiro lugar minha primeira multiesporte brasileira.
Na minha frente chegaram, com segundos de diferença, a paulista Camila e a carioca Manuela (ambas com 7h32min). Cris chegou em quarto (7h36min), depois de também ter se perdido na baía da Daniela. Entre os homens, o brasiliense Guilherme Pahl (6h30min) foi o primeiro, seguido do paulista Márcio Franco (6h30min) e do também brasiliense Alexandre Carrijo (6h56min). O atleta de ponta Fábio Ferreira, que liderou parte da prova, também teve problemas com a falta de balizamento.
O organizador Anderson Roos defende o evento. "Os atletas não leram regulamento e instruções, nem entenderam que esta prova é um misto de aventura e triathlon, ou seja, exige atenção e existe um racebook. A Coast to Coast não é balizada e cada atleta tem que conhecer o caminho, mas mesmo assim eu resolvi balizar. Se eu colocar que é obrigatório conhecer o percurso antes, vou perder os atletas que não podem vir com antecedência para fazer o trajeto", diz ele.
Eu acho que esse foi o problema: o regulamento dizia que não haveria baliza, mas o Anderson a prometeu no briefing e nós contamos com isso.
Para o ano que vem, Roos promete um evento perfeito: percurso maravilhoso, facilidade de logística para os apoios, segurança para os atletas, farta premiação e, acima de tudo, mais sinalização de percurso, isso tudo se os patrocinadores investirem. E se preparem: além da Multisport Brasil, acontecerá uma multiesporte em Brasília, dia 5 de julho (brasiliamultisport.com.br) e a Gaia Multisport, em São Paulo, até o fim deste ano (gaiaadventure.com.br).

2008-06-06T15:25:00.000-07:00

Estou à espera de um ônibus que me levará a um retiro de yoga e meditação por 3 dias...Enquanto estou na espera , e percebendo um computador na minha frente, resolvo criar este blog!

Fernanda Maciel

La mente es el botón que controla el cuerpo.

La corredora forma parte del equipo de atletas de The North Face

¿Cuál es tu cadena de tiendas de deportes preferida?

Fernanda Maciel: “La mente es el botón que controla el cuerpo"

REDE SOCIAL ESPORTE CLUBE - Fernanda Maciel 04.01.2012

COMING BACK TO PYRENEES

TRAIL RUNNING IN BRAZIL

Rede Social Esporte Clube- Fernanda Maciel 28.12.11

NOVO RUMO: LAPINHA

ANO NOVO: RUMO AO FIM DO MUNDO !

VOLTA INTERNACIONAL DA PAMPULHA

DUNIANIA ISMASAFIA

NUTRICIÓN

¡¡¡ NARGÓ !!!

Minhas escolhidas Ultras Trails de 2011

MY FAVORITE PRODUCTS

ATTENTION, S'IL VOUS PLAÎT: "FOREST GUMP" SUR LA ROUTE

VERTICAL RACE

THE NORTH FACE ULTRA TRAIL DU MONT BLANC 2011

LOVE RUN

POTENTE ELENCO INTERNACIONAL DEL EQUIPO THE NORTH FACE

PICA D'ESTATS

TREINANDO PARA A THE NORTH FACE ULTRA TRAIL DU MONT BLANC

NOTÍCIAS ULTRA TRAIL LAVAREDO - THE NORTH FACE

TRAIL VERDON - ANTES TARDE DO QUE NUNCA

OS "CAÇA MONTANHAS" TREINANDO EM ALTITUDE

Um pouco de fotos da minha última ULTRA TRAIL

News dal mondo

VIDEO RECONHECIMENTO LAVAREDO

SHOOTING IN THE NORTH FACE LAVAREDO

TRAIL VERDON - FRANÇA

Voltando à Catalunya: MTB em Coll de Nargó

MTB na BAHIA e SPEED em SAMPA

NO BRASIL

ESQUIS DE MONTANHA

ENDURANCE TUR BARCELONA 2011- SEBASTIEN CHAIGNEAU E FERNANDA MACIEL

UTMB 2010 + 166km + 9600m desnível positivo

CHAMPIONNAT DU CANIGOU - VERTICAL RUNNING

ANDORRA ULTRA TRAIL

ROGAINE DEL REBOST

Corrida de Aventura na Espanha

IBIZA e FORMENTERA

TRANS GRAN CANARIA

HINVERNAL BTT CERVERA CATALUNYA

JORDÂNIA X ALPES

Conquistas en GRAN CANÁRIA

TV ESPN Brazil presente em CHAMONIX

CAMINO de SANTIAGO

FINLAND

MULETAS

MEDITAÇÃO VIPASSANA

Correr, correr!

Programa OXIGÊNIO TV

TDS 105 km + 13400m desnivel

TDS 105 km + 13400m desnivel

MONT BLANC

TRAVESSA PIRINEUS

www.evoke.com.br

www.thenorthface.com

ULTRA TRAIL BLACH font romeu FRANÇA

ATENAH BUFF

MULHER E LEI

PODERES FEMININOS

TEMPORADA ESPANHA

IV GRAN PREMIO TEVA

Bike Action BRASIL/2008

MENORCA

SLEEPMONSTERS/2008

ECOMOTION PRO * RIO DE JANEIRO * 2006

Routeburn Classic Exclusive Adventure Run

GO OUTSIDE - ABRIL/2008